متاموسیل نام تجاری پوسته پسیلیوم است، فیبر طبیعی که می تواند به مشکلات گوارشی از جمله یبوست کمک کند.
انواع مختلفی از پودر متاموسیل وجود دارد. متاسفانه هیچکدام کتو نیستند. انواع اصلی شامل ساکارز (قند)، که ضد کتو است. "ترکیب ممتاز" متاموسیل و انواع بدون شکر با کتو سازگار هستند، اما نگاهی دقیق تر به مواد تشکیل دهنده آنها نشان می دهد که شیرین کننده اصلی آنها مالتودکسترین است، یک شیرین کننده غیر کتو. ویفرهای فیبر متاموسیل نیز کتو نیستند، زیرا حاوی فروکتوز، بلغور جو دوسر و آرد گندم هستند.
| متاموسیل واریته | شیرین کننده | کربوهیدرات خالص (2 قاشق چایخوری) | کتو پسند؟ |
|---|---|---|---|
| اصلی | ساکارز (قند) | 7 گرم | نه |
| میکس پریمیوم | مالتودکسترین y استویا | 5 گرم | نه |
| بدون قند | مالتودکسترین y آسپارتام | 4 گرم | نه |
کپسول مکمل فیبر متاموسیل
به جای پودر متاموسیل، کپسول های مکمل فیبر آنها فقط حاوی پوسته پسیلیوم و رنگ خوراکی است. تعداد کل کربوهیدرات ها 2 گرم است، اما آنها کاملا فیبر هستند، بنابراین این قرص ها 0 کربوهیدرات خالص دارند.
جایگزین های متاموسیل
متاموسیل فقط یک برند است پوسته اسفرزه با برخی مواد افزودنی اگر می خواهید مصرف فیبر خود را در رژیم کتو افزایش دهید، به سادگی خرید کنید پودر پوسته psyllium sدر شیرین کننده های اضافه شده این کاملاً با کتو سازگار است و به شما کمک می کند تعداد فیبر روزانه خود را افزایش دهید.
