پاسخ: مینی شکلات تیره 70 درصد کاکائو با دانه ها و کوکی Hacendado با رژیم کتوژنیک مناسب نیستند زیرا کربوهیدرات خالص بسیار بالایی دارند.
مینی شکلات تیره 70 درصد کاکائو با دانه و بیسکویت Hacendado از مخلوطی از 70 درصد کاکائو، شکر، دانه کنجد و کتان قهوه ای، آرد گندم و بیسکویت تشکیل شده است. 1 تکه تکه (که وزن تقریبی 11 گرم دارد) حاوی 3.63 گرم کربوهیدرات است که 2.31 گرم آن کاملاً شکر است. این بدان معنی است که مینی شکلات تیره 70 درصد کاکائو با دانه ها و کوکی هاسندادو کتو نیستند. شاید روزی یکی داشته باشی اما انجام آن به طور مداوم یا در مقادیر بیشتر حالت کتوز شما را خیلی سریع از بین می برد.
اگر ولع شدیدی دارید شکلات و / یا آجیل، بهتر است مستقیماً به شکلات تیره. و در مورد آجیل، بیشترین کتوهایی که می توانید پیدا کنید موارد زیر است: لوله ها, گردو, آجیل ماکادمیا, گردوی آمریکایی, آجیل برزیلی، و دانه کدو تنبل.
حتی می توانید نوار خود را با ریختن در شکلات تلخ برای ذوب کردن کتو و هر یک از آجیل های بالا درست کنید.
چگونه یک شکلات تخته ای درست کنیم؟
برای این کار فقط به قالب مخصوصی نیاز دارید تا قرص را درست کنید و با در نظر گرفتن نسبت ها و کربوهیدرات ها شکلات را با میوه خشک یا آجیل مورد نظرتان مخلوط کنید. قالب را در یخچال قرار می دهید و بعد از سرد شدن، شکلات خانگی خود را با آجیل دارید.
- قالب قرص شکلاتی 100% سیلیکونی
- جنس: 100% سیلیکون
- ابعاد: 9.5 x 18,5 سانتی متر
- ارتفاع: 1 سانتی متر
- شکلات تخته ای خود را با مواد مورد علاقه خود درست کنید. دستور غذا گنجانده شده است
اطلاعات تغذیه ای
اندازه سرو: 11 گرم (1 بار)
| نمبر | شجاعت |
|---|---|
| کربوهیدرات | 3.63 گرم |
| چربی ها | 4.51 گرم |
| پروتئین | 0.99 گرم |
| فیبر | 0 گرم |
| کالری | 61.6 kcal |
