آیا کتو سالسا با روغن آووکادو سبک است؟

پاسخ: سس روغنی آووکادو Ligeresa تا زمانی که آن را در مقادیر متوسط ​​مصرف کنید، سازگار با کتو است، زیرا حاوی برخی مواد غیر کتو است.

Ligeresa اساساً یک نام تجاری است سس مایونز و سس های دیگری که به لطف محصولات کم کالری آن ها محبوب شده اند. بسیاری از آنها در حال حاضر هستند از مفهوم سس مایونز بسیار دور است آنها حتی به این نام خوانده نمی شوند. این مورد در مورد این سس با روغن آووکادو Ligeresa است که به طور مستقیم به آن می گویند سالسا.

با وجود داشتن روغن آووکادو در ترکیب آن، ماده اصلی و فراوان آن روغن کلزا است. این یک روغن گیاهی است که به آن روغن کلزا یا کانولا نیز می گویند. در میان روغن‌های گیاهی، این روغن یکی از کم‌مضر‌ترین روغن‌ها محسوب می‌شود، زیرا نسبت امگا-6، امگا-3، چربی‌های تک غیراشباع و اشباع شده در آن به بدی نسبت روغن‌های روغنی نیست. روغن آفتابگردان. با این حال، هنوز در جامعه کتو مورد علاقه نیست.

هر پیمانه 15 گرمی از این سس روغنی سبک آووکادو در مجموع تقریباً 1 گرم کربوهیدرات دارد. بنابراین می توانید آن را در رژیم کتو مصرف کنید. اما سعی کنید مقادیر و فرکانس ها را تعدیل کنید. از آنجایی که برخی از مواد تشکیل دهنده آن خیلی کتو نیستند.

سس روغنی سبک آووکادو را از کجا بخریم؟

Ligeresa یک نام تجاری شناخته شده است، بنابراین مطمئناً می توانید آن را در اکثر سوپرمارکت ها یا حداقل در فروشگاه های بزرگ پیدا کنید. با این حال، اگر آن را پیدا نکردید، می توانید شانس خود را در آمازون امتحان کنید.

3 رتبه بندی

سس روغن آووکادوی سبک 280 میلی لیتر. بسته 6 عددی: مجموع 1.68 لیتر

• سس با روغن آووکادو
• سرشار از امگا
• طعم لذت بخش

خرید در آمازون

جدول مقایسه سس مایونز کتو

اندازه سرو: 15 گرم (1 پیمانه)

نمبر	کربوهیدرات در هر قسمت	این کتو است
سس مایونز 100% روغن زیتون یابارا	0.465 گرم	Si
سس مایونز با روغن زیتون یبارا	0.45 گرم	نه
سس مایونز با روغن زیتون Auchan	0.33 گرم	Si
سس مایونز با روغن زیتون مایاولیوا	0.9 گرم	نه
سس مایونز روغن آووکادو شکار و جمع آوری سیر	0.15 گرم	Si
مایونز روغن آووکادو Hunter & Gather Chili Lime	0.15 گرم	Si
مایونز روغن آووکادو Hunter & Gather	0.075 گرم	Si
سس مایونز روغن زیتون دودی آلدی	0.225 گرم	نه
سس با روغن آووکادو Ligeresa	0.885 گرم	نسبتا
سس مایونز بدون قند Locco کم کالری	0.13 گرم	Si
سس مایونز گیاهی با روغن آووکادو مایوکادوی Hunter & Gather	0.1 گرم	Si
سس مایونز سبک بدون شکر یا چربی Yonesa Nu3	0.33 گرم	Si
سس مایونز سیر بدون قند Locco کم کالری	0.165 گرم	Si
سالسا مایو 0% سروویتا	0.3 گرم	Si

اطلاعات تغذیه ای

اندازه سرو: 15 گرم (1 پیمانه)