Respondo: Primaflor kradrita natura tomato estas malalta en karbonhidratoj kaj en malgrandaj kvantoj vi povas preni ĝin en via keto-dieto.
La kradrita natura tomato Primaflor estas io ĉiutaga en andaluzia matenmanĝo, kiu baziĝas sur tomatorosto kaj pano. Por povi manĝi ĉi tiun tipan matenmanĝon, sufiĉas simple kradi tomaton per tipa raspililo, kvankam vere tio, kion vi devas kradi estas, la interna areo de la tomatoj sen inkluzivi la haŭton, kaj poste surmeti tiun ĉi kradritan tomaton. la tostoj de via keto-pano kongrua. Oni ankaŭ kutimas aldoni ajlo, ekstra virga olivoleo kaj en kelkaj okazoj, Serrano-ŝinko.
Kvankam razi tomatojn estas io simpla, estas fojoj, ke pro ne makulado de ĉio aŭ pro totala manko de tempo, povas esti utile havi Primaflor-raspitan naturan tomaton en la fridujo. La raspita natura tomato Primaflor havas en porcio de 55 g (kiu estas unu el siaj unuopaj kuvoj), ĉirkaŭ 1.925 g estas da karbonhidratoj. Tial ĝi estas keto kongrua, se ni uzas ĝin sen misuzi ĝin. Memori tion tomatoj mem, ili havas iom da sukero. Kompare kun mezuro de tomato Je 75 g, ĝi ankaŭ havas 2 g da karbonhidratoj. La kresko de karbonhidratoj en la kradrita natura tomato Primaflor estas la kialo, ke la haŭto estas forigita en la kradprocezo. Ĝuste en la haŭto estas koncentrita la plej granda kvanto da fibro, do en certa maniero, ni estas "rekoncentriĝantaLa retaj karbonhidratoj. Tial, Primaflor kradrita natura tomato havas pli altajn nivelojn de karbonhidratoj.
Por mildigi ĉi tiun ĝenon, provu, anstataŭ kraki la tomaton, tute disbati ĝin, inkluzive de haŭto. Kvankam ĉi tio kutime rezultigas akvan paston en la plej multaj kazoj kaj kun sufiĉe fajna kaj likva teksturo. Ĉiukaze, ĝi pli taŭgas por la keto-vivstilo, ĝi estas sana danke al tio, ke ĝi plene konservas la proprietojn kaj fibron de la tomato.
Post rapida rigardo al ĝiaj ingrediencoj ni povas vidi, ke la sola ingredienco ĉi tie estas tomato kaj nenio pli. Ne estas kolorantoj aŭ konservativuloj. Ĝi estas nur kradrita tomato. Do ĝi povas esti bonega elekto por receptoj kiel tumaca pano kun bonega kongrua keto-pano. Aŭ aldonu ĝin kiel bazon por iuj bonaj fumitaj fiŝoj kiel salmo, tinuso o sardinoj.
Kompara Tabelo de Kraditaj Tomatoj
Porcio grandeco: 55 g
| nomo | Karbonhidratoj po porcio | Ĝi estas keto |
|---|---|---|
| Radrita tomato Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña raspita natura tomato | 1.925 g | si |
| Naturaj kraditaj tomatoj | 1.815 g | si |
| Radrita tomato kun olivoleo Surinver | 1.375 g | si |
| Natura kradrita tomato-disvastiĝo Surinver | 1.375 g | si |
| Natura kradrita tomato Campo Rico | 2.09 g | si |
| Radrita tomato kun ekstra virga olivoleo Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski kradrita natura tomato | 2.09 g | si |
| Iberitos natura tomato | 3.135 g | si |
| Radrita tomato Moŝto | 1.375 g | si |
| Raspita natura tomato Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Radrita tomato kun oleo kaj ajlo Iberitos | 3.8005 g | ne |
| Onein konservk grated tomato | 1.925 g | si |
| Tomato kun oleo kaj Makro-salo | 3.135 g | si |
| Tumaca por disvastigi Eroski | 2.475 g | si |
| Raspita natura tomato Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomato disvastigita Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Radrita natura tomato Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet raspis BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña kradrita natura tomato kun olivoleo | 1.595 g | si |
| Mini apis tomatoskatoloj | 2.145 g | si |
Nutraj informoj
Porcio grandeco: 55 g
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Karbonhidratoj | 1.925 g |
| Grasoj | 0.11 g |
| Proteino | 0.55 g |
| Fibro | 0.99 g |
| Kalorioj | 12.65 kcal |
