Respondo: Ajlo estas tute keto, kaj ĝi estas bazvaro en multaj ketopladoj.
Kiu ne amas ajlon? Ĝi aldonas bongustan guston al manĝaĵo, ĝi havas kontraŭmikrobajn efikojn povas plibonigi haŭton, kaj kompreneble, fortimigu vampirojn. Bone, ajla spiro ne estas la plej bona por dato, sed ajlo estas bonega.
Ĉiu ajloklaso havas 0,9 g da netaj karbonhidratoj, kvankam malmultaj receptoj igas vin manĝi tutan ajlan fendon en ĉiu porcio. Receptoj kutime postulas ajlon por 4-serva manĝo, do ajlo ĝenerale aldonas nekonsiderindajn karbonhidratojn al recepto.La malalta karbonhidrato kaj efiko al gusto faras ajlon unu el la plej popularaj ingrediencoj populara en ketoreceptoj. Se vi pripensas aldoni iom da ajlo al via ketomanĝo, ne zorgu, ĉar ĝi estas perfekte kongrua kun via keto-dieto.
Nutraj informoj
Grandeco de Servo: 1 Najlo
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Retaj karbonhidratoj | 0.9 g |
| gordo | 0,0 g |
| Proteino | 0,2 g |
| Entute karbonhidratoj | 1,0 g |
| Fibro | 0.1 g |
| Kalorioj | 4 4 |
Fonto: USDA
