Cavab: Zeytun yağlı surinver rəndələnmiş pomidor keto pəhrizinizə uyğundur və problemsiz qəbul edə bilərsiniz.
Surinver zeytun yağı ilə sürtgəcdən keçirilmiş pomidor istənilən Əndəlüs paytaxtında səhər yeməyində normal bir şeydir. Bu növ səhər yeməyi çörəyə sürtülmüş pomidor tostundan ibarətdir. Bu səhər yeməyini edə bilmək üçün pomidorları adi sürtgəclə rəndələmək kifayətdir, daha doğrusu, qabıqsız pomidorları rəndələmək lazımdır, nəticəni qızardılmış keto çörəyinin üzərinə qoymaqdır. Bu vəziyyətdə, hətta gətirdiyi üçün yağı saxlaya bilərsiniz zeytun yağı artıq daxil edilmişdir.
Pomidorları sürtgəcdən keçirmək heç də çətin olmasa da, onu qarışdırmamaq üçün vaxtlar olur, çünki vaxt azlığından əziyyət çəkirsə, soyuducuda zeytun yağı ilə rəndələnmiş Surinver pomidorunu saxlamaq çox faydalı ola bilər. Xüsusilə zeytun yağının əlavə edilməsini nəzərə alaraq. Zeytun yağı ilə sürtgəcdən keçirilmiş surinver pomidorunun 55 qr tam sürtgəcdən keçirilmiş pomidor hissəsində, təxminən 1.375 q xalis karbohidrat var. Beləliklə, orta səviyyədə qəbul edilərsə, keto pəhrizi ilə uyğun gəlir.
Həmişə xatırlayın ki pomidor özlüyündə müəyyən bir məbləğə malikdir şəkər. nin tipik bir hissəsi ilə müqayisə etsək pomidor Təxminən 70 q, bunların 2 q karbohidrat olduğunu görürük. Bu vəziyyətdə daha az olan pomidor Surinver zeytun yağı ilə rəndələnir. Həm də çoxlarından azdır rəndələnmiş pomidor. Bu, açıq şəkildə onun tərkib hissələrinə daxil olması ilə əlaqədardır zeytun yağı. Bu, bizə keto pəhrizində tövsiyə olunan əlavə sağlam yağ verir və karbohidrat səviyyələrini aşağı salır. Buna görə keto markerimizdə ən çox tövsiyə olunan qızardılmış pomidorlardan biridir.
Bu Surinver rəndələnmiş pomidorun tərkibinə zeytun yağı ilə daxil olan zeytun yağı bakirədir. İdeal olaraq, əlavə bakirə olmalıdır. Siz zeytun yağlarının əsl bilicisi olmasanız, bakirə yağ həm də soyuqdan çıxarıldığına və əlavə bakirə yağdan çox az fərqləndiyinə görə, onlar bu sürtgəcdən keçirilmiş pomidoru əsl zövqə çevirirlər. Siz də onunla məşhur reseptlər hazırlaya bilərsiniz tumaca çörəyi yaxşı ilə uyğun keto çörəyi. Və ya bəzilərini əlavə edin zeytun yağı və bəziləri zeytun. Kimi dadlı hisə verilmiş balıqlar üçün əsas kimi istifadə etmək də çox yaygındır qızılbalıq o tuna.
Qızardılmış Pomidorların Müqayisəli Cədvəli
Xidmət ölçüsü: 55 q
| ad | Karbohidratlar porsiya başına |
Bu ketodur |
|---|---|---|
| Qızardılmış pomidor Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña rəndələnmiş təbii pomidor | 1.925 g | si |
| Təbii qızardılmış pomidor vibləri | 1.815 g | si |
| Surinver zeytun yağı ilə sürtgəcdən keçirilmiş pomidor | 1.375 g | si |
| Surinver təbii sürtgəcdən keçirilmiş pomidor yayılmışdır | 1.375 g | si |
| Təbii rəndələnmiş pomidor Campo Rico | 2.09 g | si |
| Carrefour zeytun yağı ilə qızardılmış pomidor | 1.595 g | si |
| Eroski rəndələnmiş təbii pomidor | 2.09 g | si |
| İberitos təbii pomidor | 3.135 g | si |
| Rəndələnmiş pomidor Əlahəzrət | 1.375 g | si |
| Qızardılmış təbii pomidor Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Yağ və sarımsaq İberitos ilə qızardılmış pomidor | 3.8005 g | No. |
| Onein kontserbak qızardılmış pomidor | 1.925 g | si |
| Yağ və Makro duzu ilə pomidor | 3.135 g | si |
| Tumaca Eroski yaymaq | 2.475 g | si |
| Qızardılmış təbii pomidor Primaflor | 1.925 g | si |
| Pomidor yayılmış Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Qızardılmış təbii pomidor Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaqet rəndələnmiş BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña zeytun yağı ilə rəndələnmiş təbii pomidor | 1.595 g | si |
| Mini apis pomidor qutuları | 2.145 g | si |
Bəslənmə məlumatları
Xidmət ölçüsü: 55 q
| ad | hünər |
|---|---|
| Karbohidratlar | 1.375 g |
| Yağlar | 1.65 g |
| Zülal | 0.44 g |
| lif | 0 g |
| kalori | 22.55 kcal |
