Keto təbii qızardılmış pomidor La Gergaleñadırmı?

Cavab: La Gergaleña rəndələnmiş təbii pomidorda bəzi karbohidratlar var, ancaq ketogenik pəhrizinizdə onu mülayim şəkildə yeyə bilərsiniz.

La Gergaleña rəndələnmiş təbii pomidor, pomidor tostu və çörəyə əsaslanan tipik Əndəlus səhər yeməyində gündəlik bir şeydir. Bu səhər yeməyi hazırlamaq üçün sadəcə pomidoru adi sürtgəclə rəndələmək lazımdır, daha çox rəndələməli olduğunuz pomidorun pulpasını, üzərinə sürtgəcdən keçirilmiş pomidoru qoymaqdır. uyğun keto çörəyi.

Sürtgəcdən keçirilmiş pomidorun hazırlanması olduqca sadə olsa da, onun daha rahat olduğu və ya sadəcə olaraq bizdə olmadığı vaxtlar olur və bu, soyuducuda artıq alınmış təbii rəndələnmiş pomidor La Gergaleña-ya sahib olmağımıza kömək edir. 55 q sürtgəcdən keçirilmiş pomidorun normal bir hissəsini götürəcəyik. Onlardan təxminən 1.925 q xalis karbohidratlardır. Beləliklə, bu Təbii Qızardılmış Pomidor La Gergaleña, ölçülü şəkildə istehlak edildikdə ketodur. Unutmayın ki, pomidor öz içində, təbii olaraq bir qədər ehtiva edir şəkər. Tipik bir porsiya ilə müqayisə edilərsə pomidor az-çox 150 q, onun 4 q karbohidrat olduğunu görürük. La Gergaleña rəndələnmiş təbii pomidorda xalis karbohidratlardakı bu artım (porsiyaların ölçüsünü aydın şəkildə müqayisə etməklə) dərinin ızgara prosesində çıxarılması ilə əlaqədardır. Məhz dəridə ən yüksək miqdarda lif cəmləşdiyimiz yerdədir. Beləliklə, biz həqiqətən karbohidratları "konsentrasiya edirik". Bu səbəbdən rəndələnmiş təbii pomidor La Gergaleña daha yüksək həcmdə karbohidratlara malikdir. Bu narahatlığı azaltmaq üçün, nə qədər ki, öz rəndələnmiş pomidorunuzdadırsa, pomidoru rəndələmək əvəzinə, qabığını da taxaraq tamamilə əzməyə çalışın. Bu, daha incə və daha maye bir quruluşa malik olduqca sulu bir qarışıqla nəticələnir. Hər halda, keto pəhriz üçün daha uyğundur, daha çox tövsiyə olunur, çünki bütün xüsusiyyətlərini, qida maddələrini və lifini saxlayırsınız. pomidor.

Digər sürtgəcdən keçirilmiş pomidorlardan fərqli olaraq, yalnız La Gergaleña pomidorunda var pomidor saf və sadə. Heç bir başqa tərkib hissəsi olmadan. Heç bir yağ, duz və ya buna bənzər bir şey yoxdur. Beləliklə, pomidorları əl ilə sürtmək istəmirsinizsə, bu əla seçimdir. Siz də onunla məşhur reseptlər hazırlaya bilərsiniz tumaca çörəyi yaxşı ilə uyğun keto çörəyi. Və ya bəzilərini əlavə edin zeytun yağı və bəziləri zeytun.

Bəslənmə məlumatları

Xidmət ölçüsü: 55 q