Kateqoriya: Arıqlamaq

Keto pəhrizinə başlasanız da, etməsəniz də, fit və sağlam olmaq çox güman ki, bütün müddət ərzində əsas məqsədlərinizdən biri olacaq...

Əgər arıqlama planına əməl edirsinizsə və hələ də artıq bədən yağını atmaqda çətinlik çəkirsinizsə, bəzi gizli amillər ola bilər...

Daha ağıllı məşq etmək və daha yaxşı işləmək istəyirsinizsə, müasir RPE miqyası alətlər qutunuza əlavə etmək üçün ən vacib vasitə ola bilər.…

Bu 17 az təsirli məşq məşq rutininizdə yer almağa layiqdir, çünki onlar kalori yandırır və oynaqlarınıza və əzələlərinizə daha az yük verir. Təlimlər…

Kristin ketogenik pəhrizə getməzdən əvvəl bütün yanlış şeyləri yeyirdi. 28 yaşında o, çəkisi ilə mübarizə aparırdı və özünü ilişib hiss edirdi. Mən bilirdim ki...

Beləliklə, bu il sağlamlığınıza diqqət yetirməyə qərar verdiniz. Enerji səviyyənizi artırmaq, enerjinizi artırmaq üçün aşağı karbohidratlı ketogenik pəhrizə başlamağı öhdəsinə götürdünüz ...

Bədəndəki yağ mütləq pis bir şey deyil. Orqanlarınızı yastıqlayır və qoruyur, bədən istiliyini qorumağa kömək edir və uzunmüddətli enerji mənbəyi təmin edir. Amma…

Bir neçə əlavə funt arıqlamaq və bədən çəkisini itirmək istədiyinizə qərar versəniz, yəqin ki, edəcəyiniz ilk şey arıqlamağı öyrənmək üçün onlayn araşdırmaya dalmaq olacaq ...

Sağlam çəki saxlamaq sağlamlığın ən çətin aspektlərindən biri ola bilər. Arıqlamaq üçün bir çox nəzəriyyə və fəndlər var. Ancaq bir şey ...

Bir məşq rejiminə başlamaq çox çətin ola bilər. Hər bir araşdırma, hər məşq sinfi və hər bir şəxsi məşqçi vəd edir ki, tezliklə nəticələri görəcəksən. Amma mən biləndə...

Sağlamlıq səhnəsi yoqa dərslərindən tutmuş bahalı kremlərə və masajlara qədər hər şeyi əhatə edən çox milyard dollarlıq bir sənayedir. Və efir yağları mütləq tapdı ...

Hansı sağlamlıq məqsədinə çatmaq istədiyinizdən asılı olmayaraq aclıq kabusdur. İstər arıqlamağa, istər əzələ qurmağa, istərsə də sadəcə yemək yeməyə çalışsanız...