Keto və Şəkərsiz Tort Xəmirli Dondurma Resepti

Pasta qabığı dondurması ləzzətli və yenilikçi dadı ilə çox populyarlaşdı, baxmayaraq ki, keto qidaları siyahısında olması ehtimalı azdır. Bununla belə, narahat olmayın. Əlbəttə ki, keto üslubunda olsa da, siz hələ də evdə hazırlanmış dondurma ilə tort xəmirinin ləzzətli dadından həzz ala bilərsiniz.

Bu desert yalnız şəkərsiz deyil, həm də süddən və glutensizdir.

Tort xəmiri ilə ətirli qaymaqlı dondurma istəyirsənsə, doğru yerdəsən.

Bu tort xəmirli ətirli dondurma belədir:

  • qaymaqlı.
  • Zərif.
  • Şirin.
  • Ləzzətli.

Əsas maddələr bunlardır:

  • Adonis protein çubuğu.
  • Dadsız kollagen.
  • Bütün kokos kremi.

İsteğe bağlı maddələr.

  • Şəkərsiz şokolad fişləri.
  • Qalın krem.

Niyə keto pastası qabığı dondurması yeyirsiniz?

# 1: tərkibində şəkər yoxdur

Nə qədər dadlı olsalar da, dondurmaların əksəriyyəti şəkərlə doludur. Və, əlbəttə ki, ketogenik pəhrizdə qadağandırlar. Hətta kiçik bir kasa dondurma sizi çətin əldə edilən ketozunuzdan xilas edə bilər.

Xoşbəxtlikdən və bir neçə düzəlişlə, özünüzü günahkar hiss etmədən dondurma istəyinizi təmin edə bilərsiniz.

Bu zəngin və qaymaqlı pasta qabığı dondurma resepti sizə bütün ləzzəti verir, lakin şəkər əlavə etmədən. Şəkər yerinə, kimi maddələr stevia. Bu şəkər alternativi nəinki qan şəkərinin yüksəlməsinin qarşısını alır, həm də diabet əleyhinə olmaq kimi öz sağlamlıq faydalarına malikdir ( 1 ) ( 2 ) ( 3 ).

# 2: birgə sağlamlığı dəstəkləyir

Dondurmanın oynaqlarınızı dəstəkləməsi sizə qəribə gələ bilər. Lakin bu dondurma reseptində tədqiqatın göstərdiyi kimi, osteoartrit və oynaq ağrılarının simptomlarını yaxşılaşdıra bilən bir tərkib hissəsi var.

Gizli tərkib hissəsi kollagendir.

Kollagen bədəninizdə ən bol proteindir və birləşdirici toxumanızın böyük bir hissəsini təşkil edir. Birgə ağrı adətən qığırdaqın, birləşdirici toxumanın bir formasının pozulmasından qaynaqlandığı üçün, bu dəstəkləyici qidanın daha çox əlavə edilməsinin oynaq ağrısını azaltmağa kömək etməsi məntiqlidir.

Tədqiqatlar göstərir ki, osteoartritli insanlar üçün kollagen əlavəsi birləşdirici toxuma sintezini artıra bilər və oynaq ağrısına səbəb olan iltihabı azalda bilər ( 4 ) ( 5 ).

Keto piroqu dondurma necə hazırlanır

Tərkibləri toplamaq və yüksək sürətli qarışdırıcı və dondurma istehsalçısını çıxarmaqla başlayın.

Bütün inqrediyentləri blenderə əlavə edin, kokos südü, kokos kremi, vanil aroması, ksantan saqqızı, duz, sevimli ləzzətinizin adonis protein barı, ləzzətsiz kollagen və seçdiyiniz tatlandırıcı.

Hər şey yaxşı birləşdirilənə qədər yüksək sürətlə qarışdırın. Sonra krem ​​qarışığını əvvəlcədən soyudulmuş dondurmaçıya tökün. Tərkibləri istehsalçının göstərişlərinə uyğun olaraq döyün.

Soyuducu hazır olduqdan sonra dondurmanı dondurucu üçün təhlükəsiz bir qaba tökün və təzə qalması üçün bağlayın. Sona kimi şəkərsiz rəngli səpmələrlə üstünə qoyun.

Resept Hazırlama Qeydləri

Resepti hazırlamağa başlamazdan əvvəl soyuducunun qabını bir gecədə və ya ən azı bir neçə saat soyudun.

Bu resept südsüzdür, lakin süd probleminiz yoxdursa, siz həmçinin kokos kremini qalın qaymaq və kokos südünü tam südlə əvəz etməyə cəhd edə bilərsiniz.

Keto və şəkərsiz pasta qabığı dondurma

Sevimli dondurma ləzzəti tort xəmiri olanlar üçün evdə hazırlanmış dondurma üçün bu keto resepti əla tapıntı olacaq, çünki o, orijinal reseptin karbohidratları və şəkəri olmadan bütün ləzzəti saxlayır.

  • Ümumi vaxt: 45 dəqiqə.
  • Performans: 6.

Ingredientes

  • Bir qutu 380 q / 13.5 unsiya tam kokos südü.
  • Bir gecədə soyudulmuş 380 q / 13.5 unsiya qab kokos kremi.
  • 2 xörək qaşığı təmiz vanil ekstraktı.
  • ¼ çay qaşığı ksantan saqqızı.
  • ¼ çay qaşığı koser duzu.
  • 1 - 2 Əzilmiş Ad Günü Tortu Protein Barı.
  • 1-2 xörək qaşığı ətirsiz kollagen.
  • Dadmaq üçün seçdiyiniz Swerve, Stevia və ya ketogenik tatlandırıcı.
  • Üstünə: şəkərsiz səpinlər və bir qədər xırdalanmış zülal çubuğu.

Təlimat

  1. Hər şeyi yüksək sürətli bir qarışdırıcıya əlavə edin, yaxşı birləşdirilənə qədər yüksək sürətlə döyün.
  2. Soyuducunun qabını bir gecədə dondurucuda sərinləyin. Qarışığı dondurma maşınına tökün və istehsalçının göstərişlərinə uyğun olaraq çırpın.
  3. Dondurucuya uyğun qapalı qaba qoyun.

Nutricion

  • Porsiya ölçüsü: ¾ fincan.
  • Kalori: 298.
  • Yağlar: 28 g.
  • Karbohidratlar: 5,6 q (xalis: 3 q).
  • Lif: 2,6 g.
  • Zülal: 4,6 g.

Keywords: keto pastası qabığı dondurma.

Bu portalın sahibi, esketoesto.com, Amazon Aİ Tərəfdaşlıq Proqramında iştirak edir və əlaqəli alışlar vasitəsilə daxil olur. Yəni, bizim linklərimiz vasitəsilə Amazonda hər hansı bir məhsul almaq qərarına gəlsəniz, bunun sizə heç bir dəyəri yoxdur, ancaq Amazon bizə interneti maliyyələşdirməyə kömək edəcək komissiya verəcək. Bu veb-saytda yer alan və / alış / seqmentindən istifadə edən bütün satınalma bağlantıları Amazon.com saytına yönəldilmişdir. Amazon loqosu və brendi Amazon və onun tərəfdaşlarının mülkiyyətidir.