Bu saytın səbəbi
Bu ketodur? 2018-ci ildə Keto pəhrizi ilə bağlı praktiki təlimat və yardım təklif etmək üçün yaradılmışdır.
Mən Keto pəhrizləri mövzusuna hələ 2016-cı ildə başlamışdım. O zaman aşkar etdim ki, onu düzgün saxlamaq və pəhrizə uyğun gələn qidalara nəzarət etmək üçün çoxlu məlumat lazımdır. Karbohidratları olan qidaları müəyyən etmək çətin deyil, lakin onları ekzotik əlavələr və ya süni dadlandırıcılarla əvəz edən çoxlu qidalar var. Bu tatlandırıcıların bir çoxunun mənfi təsirləri ola bilər və ya orta dərəcədə qəbul edilməsi tələb olunur. Gündəlik qidalanmanın ümumi dəstində olduğundan, onlardan sui-istifadə edən bir neçə qidamız varsa, eyni qəbulun müvafiq hədlərini aşmaq çox asandır. Beləliklə, tərəziləri tarazlaşdırmaq üçün hər bir qida və müxtəlif qidaların və ya işlənmiş qidaların tərkibindəki hər bir tərkib hissəsini nəzərdən keçirmək çox əziyyətli bir araşdırma işi idi.
Bu ketodur? Bu pəhrizə daxil edə biləcəyiniz hər bir qida haqqında keyfiyyətli məlumat toplamaqda mənim səyimdir. Və ümid edirəm ki, bununla siz onu izləmək və düzgün inkişaf etdirmək üçün faydalı məlumat tapacaqsınız.
Hər hansı sual? Mənimlə əlaqə saxlayın.
biblioqrafiya
Qidalar üçün qida məlumatının mənbəyi:
- ABŞ Kənd Təsərrüfatı Departamenti: https://www.usda.gov/
Kitablar: