هل هاسيندادو نات كومبو كيتو؟

Respuesta: يتناسب كومبو الفاكهة المجففة Hacendado مع نظام كيتو الغذائي إذا تناولته باعتدال واحترام النسب المحددة.

يتكون مزيج الجوز Hacendado بشكل أساسي من مزيج من المكسرات والفواكه المجففة. من بينها: جوز مقشر ، أنت تمروالمشمش المجفف وبذور اليقطين المقشرة وأعواد اللوز. كل منهم ممزوج بزيت بذرة القطن. كما نرى ، لدينا عدد كبير من المنتجات التي أعرف أنها ليست كيتو. لكن هناك آخرين يفعلون ذلك. و كنتيجة، جزء من 21 جم ، وهو موضح على العبوة نفسها يحتوي على إجمالي 6.4 جرام من الكربوهيدرات. الغالبية العظمى منهم (5.15 جم) عبارة عن سكر. ومع ذلك ، يمكننا استهلاكه في نظام كيتو الغذائي دون المبالغة في الكميات.

لا يمكننا أن ننسى أن المكسرات تزودنا بكمية كبيرة من الدهون الصحية والبروتينات والمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والحديد وبعض العناصر النزرة مثل السيلينيوم أو الزنك. بالإضافة إلى ذلك ، لديهم مساهمة كبيرة من الفيتامينات. إنها جيدة جدًا للصحة ويجب أن نستهلكها في نظام كيتو الغذائي مع تناول مضبوط.

ومع ذلك ، إذا كنت تريد أن تأخذ المكسرات كيتو قدر الإمكان لتزيين السلطات الخاصة بك ، فإن أكثر ما يوصى به هو بلا شك البقان, المكسرات المكاديميا, بندق, مزيج البذور y الجوز من كل الحياة.

المعلومات الغذائية

حجم الحصة: 21 جم