Respuesta: البقان فاكهة جافة لطيفة جدًا ، غنية بالدهون وقليلة الكربوهيدرات. مما يجعلها من أنسب المكسرات لأنظمة حمية الكيتو.
البقان هو فاكهة جافة مثيرة للاهتمام للكيتو. يحتوي على نسبة عالية من الدهون ، ولكنه منخفض الكربوهيدرات. تحتوي حصة 55 جرامًا (حوالي 40 نصفًا) من البقان على 2,4 جرام فقط من الكربوهيدرات الصافية ، بينما توفر 41 جرامًا من الدهون ، مما يجعلها وجبة خفيفة رائعة من الكيتو دايت.
إذا كنت ترغب في الحصول على فكرة أكثر عالمية عن المكسرات المتوافقة مع نظام كيتو الغذائي ، فراجع مقالتنا: أفضل المكسرات في حمية الكيتو.
من أين تشتريه؟
قد تواجه صعوبة في شراء هذه الأنواع من المكسرات أكثر من تلك العادية في السوبر ماركت المعتاد أو المجاور لك ، خاصةً إذا كانت صغيرة. لذلك لديك هنا رابط يمكنك من خلاله شرائه عبر الإنترنت.
جوز البقان المقشر | 1 كجم من جوز البقان الطبيعي المنشأ | بدون ملح | الخام | لا نخب | فواكه مجففة | نباتيون ونباتيون
- الفول السوداني ، وجبة خفيفة طبيعية: البقان لدينا طبيعي 100٪. في Dorimed ، نعمل على تقديم أفضل المنتجات ذات الأصل الطبيعي باستخدام مكونات خالية من السمية ...
- أفضل مزيج لوجباتك: هذه الفاكهة المجففة هي مزيج مثالي من الحبوب والكعك والحلويات والسلطات والعصائر وغيرها من الوجبات. كما يمكنك تناولها نيئة وبدون ملح ...
- مناسبة للنباتيين والنباتيين: تحتوي هذه العبوة على 1 كجم من البقان الخام وغير المملح الذي يمكن دمجه مع أنواع مختلفة من الأنظمة الغذائية ، مثل نباتي ونباتي لأنها لا تحتوي على ...
- خذها في كل مكان: خذها في كل مكان وتناولها كفاتح للشهية أو وجبة خفيفة في المكتب أو في صالة الألعاب الرياضية. يمكنك مزجها مع المكسرات الأخرى ومن المثالي دمجها في وصفات ...
- ضمان الرضا بنسبة 100٪: في Dorimed نأخذ أصل منتجاتنا الطبيعية على محمل الجد ، لذلك ، نقدم لك منتجات وفقًا لأعلى معايير الجودة. ما هو أكثر ، ...
المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 55 جم
| اسم | بسالة |
|---|---|
| صافي الكربوهيدرات | 2,4 غرام |
| الشحوم | 40,8 غرام |
| بروتين | 5.2 غرام |
| مجموع الكربوهيدرات | 7,9 غرام |
| ليف | 5.4 غرام |
| السعرات الحرارية | 392 |
مصدر: وزارة الزراعة الأمريكية
