الفئة: فقدان الوزن

سواء كنت قد بدأت في اتباع نظام غذائي الكيتون أم لا ، فمن المحتمل أن يكون الحصول على اللياقة والصحة أحد أهدافك الرئيسية طوال ...

إذا كنت تتبع خطة لخسارة الوزن وما زلت تواجه صعوبة في التخلص من الدهون الزائدة في الجسم ، فقد تكون هناك بعض العوامل الخفية ...

إذا كنت تريد تدريبًا أكثر ذكاءً وأداءً أفضل ، فقد يكون مقياس RPE الحديث هو الأداة الأكثر أهمية لإضافتها إلى صندوق أدواتك ...

تستحق هذه التمارين الـ 17 ذات التأثير المنخفض مكانًا في روتين التمرين لأنها تحرق السعرات الحرارية وتضع ضغطًا أقل على مفاصلك وعضلاتك. التمارين…

كانت كريستين تأكل كل الأشياء الخاطئة قبل اتباع نظام الكيتو. في الثامنة والعشرين من عمرها ، كانت تعاني من وزنها وتشعر بأنها عالقة. علمت ذلك ...

لذا قررت هذا العام التركيز على صحتك. لقد التزمت ببدء نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لزيادة مستويات الطاقة لديك وزيادة ...

دهون الجسم ليست بالضرورة أمرا سيئا. يعمل على حماية أعضائك ويحميها ، ويساعدك على الحفاظ على درجة حرارة الجسم ويوفر مصدرًا طويل الأمد للطاقة. ولكن…

إذا قررت أنك تريد إنقاص بضعة أرطال إضافية وفقدان وزن الجسم ، فإن أول شيء ستفعله على الأرجح هو الغوص في البحث عبر الإنترنت لمعرفة كيفية تقليل ...

يمكن أن يكون الحفاظ على وزن صحي أحد أكثر جوانب العافية تحديًا. هناك العديد من النظريات والحيل لفقدان الوزن. ومع ذلك ، هناك شيء واحد ...

قد يكون بدء ممارسة روتينية أمرًا مربكًا. تعد كل دراسة وكل فصل تمرين وكل مدرب شخصي بأنك سترى النتائج قريبًا جدًا. لكن عندما أعلم ...

مشهد العافية هو صناعة بمليارات الدولارات ، بما في ذلك كل شيء من دروس اليوغا إلى الكريمات والتدليك باهظة الثمن. وقد وجدت الزيوت الأساسية بالتأكيد ...

الجوع هو كابوس بغض النظر عن الهدف الصحي الذي تريد تحقيقه. سواء كنت تحاول إنقاص الوزن ، أو بناء العضلات ، أو مجرد تناول الطعام ...