الفئة: خضروات

الإجابة: الكسافا ليست صديقة للكيتو. لسوء الحظ ، يحتوي على الكثير من الكربوهيدرات. مثل معظم الخضروات التي تنمو تحت الأرض. يجب تجنب الكسافا في الكيتو ...

الإجابة: يحتوي السلق السويسري على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات الصافية ، وكخضروات ذات أوراق خضراء ، يمكنك تناوله في نظامك الغذائي الكيتون. شارد هي واحدة من ...

الإجابة: يمكن أن يكون edamame كيتو متوافقًا. لكن عليك التحقق من العبوة حيث أن هناك العديد من الأصناف وبعضها يحتوي على كربوهيدرات أكثر من غيرها. ادامامي ...

الإجابة: أرز Bofrost broccoli مع إجمالي 2.8 جرام من الكربوهيدرات هو نبات يحاكي أرز الكيتو التقليدي الذي يمكنك تناوله في نظامك الغذائي الكيتوني ...

الإجابة: يحتوي أرز القرنبيط على الطريقة الآسيوية في Bofrost على بعض الكربوهيدرات ، ولكن يمكنك تناولها باعتدال أثناء اتباع نظام الكيتون الغذائي. واحد من…

الإجابة: يحتوي Bofrost Cauliflower Rice Stir Fry على بعض الكربوهيدرات الصافية ، ولكن يمكنك تناوله باعتدال أثناء اتباع نظام الكيتون الغذائي. كما حدث مع ...

الإجابة: يتوافق أرز لاسيرينا مع القرنبيط مع نظام كيتو الغذائي الخاص بك. يمكنك تناوله حتى بكميات كبيرة. حتى الآن ، عندما يتعلق الأمر بالأرز من ...

الجواب: يحتوي الشمر على 3.7 جرام من الكربوهيدرات. هذا يدل على أنه كيتو طالما أنك لا تتجاوز الكميات الموصى بها. الشمر يشبه الكرفس قليلاً ...

الجواب: الفاصوليا السوداء ليست كيتو. مثل معظم الفاصوليا ، تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات. البازلاء السوداء هي بالتأكيد ليست مولدة للكيتون. كل…

الإجابة: مع وجود 3.3 جم من الكربوهيدرات الصافية في كل حصة ، يعد فطر enoki خيارًا رائعًا لخضروات الكيتو. Enoki هو فطر أبيض ممدود ...

الإجابة: تشانتيريل هي واحدة من أكثر أنواع فطر الكيتو انتشارًا. لديهم 1.7 جرام من الكربوهيدرات الصافية لكل وجبة وهي نباتات متعددة الاستخدامات. تشانتيريليس ...

الإجابة: يعتبر البطيخ المر من أكثر خضروات الكيتو التي يمكنك العثور عليها. يشبه الخيار إلى حد كبير ، فهو يحتوي على 2.8 جرام فقط من الكربوهيدرات الصافية لكل وجبة. ال…