Respuesta: تحتوي مكسرات المكاديميا المحمصة بملح هاسيندادو على بعض الكربوهيدرات ، ولكن يمكنك تناولها باعتدال أثناء اتباع نظام الكيتو.
مكسرات المكاديميا هي واحدة من أكثر المكسرات المتوافقة مع كيتو البقان. لذلك فإن مكسرات المكاديميا المحمصة بملح هاسيندادو هي أيضًا. نظرًا لأن كل ما لديهم هو بعض الملح الإضافي لتعزيز مذاقهم وخبز محمص غني ، مما يجعلهم أكثر قرمشة وشهية.
مكسرات المكاديميا هي فاكهة مجففة موطنها أستراليا. على الرغم من أن معظم الإنتاج الحالي لجوز المكاديميا يحدث في هاواي وفي مناطق أخرى من المناخات المعتدلة مثل كاليفورنيا وأمريكا الوسطى والبرازيل وفلوريدا وإندونيسيا وشرق إفريقيا.
لديهم سعر أعلى من بقية المكسرات بسبب ارتفاع تعقيد الحصاد. لكن الفوائد العظيمة التي يجلبها للجسم جعلت منه أحد أكثر المكسرات مبيعًا والأكثر طلبًا على الإطلاق. من بين هذه الخصائص المثيرة للاهتمام للغاية في مجتمع كيتو ، يمكننا إبراز:
- كمية كبيرة من الدهون الصحية. لأن معظمهم من النوع الأحادي غير المشبع. هذا يساعدنا على منع أمراض القلب والأوعية الدموية.
- مصدر كبير للبروتين وكمية من فيتامينات ب.
- خصائص مضادات الأكسدة من مركباته الفينولية: مثل الكاتيكول والبيروجالول.
- إنها خالية من الغلوتين ، لذا يمكن أن يستهلكها الأشخاص المصابون بمرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية الغلوتين دون مشاكل.
كل هذه الخصائص تجعل مكسرات المكاديميا طعامًا ممتعًا للغاية لإضافته إلى نظام كيتو الغذائي. والأكثر من ذلك ، مع الأخذ في الاعتبار أن كل حصة تبلغ 50 جرامًا توفر لك 2.9 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية.
لمعرفة المزيد من المكسرات الصديقة للكيتو ، تحقق من مقالتنا على أفضل المكسرات كيتو.
المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 50 جم
| اسم | بسالة |
|---|---|
| الكربوهيدرات | 2.9 غرام |
| الشحوم | 38.5 غرام |
| بروتين | 4.3 غرام |
| ليف | 3.15 غرام |
| السعرات الحرارية | 379 كيلو كالوري |
