هل الفستق كيتو؟

Respuesta: الفستق غير موجود في نظام كيتو الغذائي لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات.
مقياس كيتو: 2
فستق

يحتوي الفستق على 9,4 جرام من الكربوهيدرات الصافية لكل 55 جرام ، مما يجعله أحد المكسرات التي تحتوي على أعلى مستويات الكربوهيدرات المتاحة.

بدلا من ذلك ، جرب حفنة من المكاديميا المكسرات، والتي تسجل حوالي 2.9 جرام من صافي الكربوهيدرات لكل وجبة.

يمكنك رؤية بقية المكسرات المتوافقة مع نظام كيتو في المقالة: أفضل فرايز كيتو الجافة.

المعلومات الغذائية

حجم الحصة: 55 جم

اسم بسالة
صافي الكربوهيدرات 9,4 غرام
الشحوم 25,7 غرام
بروتين 11,4 غرام
مجموع الكربوهيدرات 15,4 غرام
ليف 6.0 غرام
السعرات الحرارية 318

مصدر: وزارة الزراعة الأمريكية

يشارك مالك هذه البوابة ، esketoesto.com ، في برنامج Amazon EU Affiliate Program ، ويدخل من خلال عمليات الشراء التابعة. أي ، إذا قررت شراء أي عنصر على Amazon من خلال روابطنا ، فلن يكلفك ذلك أي شيء ولكن Amazon ستمنحنا عمولة ستساعدنا في تمويل الويب. جميع روابط الشراء المدرجة في هذا الموقع ، والتي تستخدم / شراء / مقطع ، موجهة إلى موقع Amazon.com. يعد شعار Amazon وعلامتها التجارية ملكًا لشركة Amazon وشركائها.