Respuesta: البرسيمون ليس كيتو ، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من السكر.
لسوء الحظ ، تحتوي كل حصة من الكاكي (حبة واحدة من البرسيمون) على 1 جم من الكربوهيدرات الصافية ، مما يجعلها غير متوافقة مع نظام كيتو الغذائي.
البدائل
يجب عليك اختيار فواكه أخرى أكثر توافقًا مع النظام الغذائي الكيتون مثل شجر العليق - أجهزة البلاك بيري, فراولة، و التوت س لوس الأفوكادو.
المعلومات الغذائية
: حجم الحصة 1 فرسيمون
| اسم | بسالة |
|---|---|
| صافي الكربوهيدرات | 25,2 غرام |
| الشحوم | 0,3 غرام |
| بروتين | 1,0 غرام |
| مجموع الكربوهيدرات | 31,2 غرام |
| ليف | 6.0 غرام |
| السعرات الحرارية | 118 |
مصدر: وزارة الزراعة الأمريكية
