هل تعلم أن مكسرات المكاديميا تحتوي على أعلى نسبة دهون مقارنة بأي من المكسرات؟ هذه أخبار جيدة لأخصائيي حمية الكيتو الذين يبحثون عن طريقة صحية لزيادة مدخولهم اليومي من الدهون. جوز المكاديميا هو أحد الأطعمة القليلة التي تحتوي على حمض البالميتوليك ، وهو دهون أحادية غير مشبعة يسرع التمثيل الغذائي للدهون.
تحتوي الوجبة المكونة من 20 حبة مكاداميا على 2.4 جرام فقط من الكربوهيدرات الصافية. غالبًا ما يتم بيع مكسرات المكاديميا من قبل الشركات المصنعة في أكياس كبيرة ، لذا ضع في اعتبارك حجم الحصة.
ادمج مكسرات المكاديميا في نظامك الغذائي عن طريق تناولها نيئة أو معالجتها حلويات كيتو أو قم بإضافتها إلى ملف براونيز الشوكولاتة كيتو.
ما هي المكسرات الأخرى التي يمكنني تناولها في حمية الكيتو؟
إذا كنت بحاجة إلى معرفة باقي المكسرات التي يمكنك تناولها في نظام الكيتو ، فاطلع على مقالتنا: أفضل المكسرات في حمية الكيتو.
من أين تشتريه؟
قد تواجهك صعوبات أكبر في شراء هذه الأنواع من المكسرات بكميات كبيرة أكثر من تلك العادية في السوبر ماركت المعتاد أو المجاور لك ، خاصةً إذا كانت صغيرة. لذلك لديك هنا رابط يمكنك من خلاله شرائه عبر الإنترنت.
- نقي 100٪ - لا يحتوي على جلوتين أو صويا أو مواد حافظة أو معالجة كيميائية
- مكسرات مكاداميا خالية من الكائنات المعدلة وراثيا
- مكسرات ذات جودة استثنائية ، جيدة ومنتقاة بعناية ، تم جمعها من المنطقة العضوية
- يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن ذات الإمكانات الكبيرة لزيادة الصحة
- حزمة مثالية للنكهة الطازجة والطبيعية للمكسرات
المعلومات الغذائية
: حجم الحصة 20 جوز
| اسم | بسالة |
|---|---|
| صافي الكربوهيدرات | 2,4 غرام |
| الشحوم | 38,0 غرام |
| بروتين | 3.9 غرام |
| مجموع الكربوهيدرات | 6.4 غرام |
| ليف | 4.0 غرام |
| السعرات الحرارية | 358 |
مصدر: وزارة الزراعة الأمريكية
