Respuesta: كوكتيل Hacendado الطبيعي عبارة عن مزيج من المكسرات ، وجميعها تقريبًا متوافقة مع الكيتو. لذلك يتناسب مع حمية الكيتو التي يتم تناولها باعتدال.
كوكتيل Hacendado الطبيعي هو عبارة عن فواكه مجففة تتكون أساسًا من: البندق, لوز، جوز. إذا نظرنا إلى جداول المقارنة المنفصلة لكل منها ، يمكننا أن نرى أن كلا من البندق والجوز متوافقان تمامًا مع الكيتو طالما أننا لا نتجاوز الكميات. الجوز الوحيد في المزيج الأقل توافقًا مع الكيتو هو اللوز. هذا يعني أنه يمكننا استهلاك كوكتيل Hacendado الطبيعي هذا طالما أننا حريصون للغاية على عدم تجاوز الكميات وأخذ محتواها بطريقة متوازنة دون إساءة استخدام اللوز.
من المهم أن تتذكر أن المكسرات لها الكثير من الفوائد لجسمك. لذلك يجب ألا تستبعدهم تمامًا من نظامك الغذائي الكيتوني. هم مصدر للمعادن. توفير المغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والحديد وبعض العناصر النزرة مثل السيلينيوم أو الزنك. لديهم مساهمة كبيرة من فيتامين. مع الفيتامينات مثل B1 أو B3 وكذلك فيتامين E. فهي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون الصحية وغنية بالألياف ، مما يساعدك على تحسين العبور المعوي.
ومع ذلك ، إذا كنت تريد أن تأخذ المكسرات كيتو قدر الإمكان، الأكثر موصى به هي بلا شك البقان y المكسرات المكاديميا.
المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 50 جم
| اسم | بسالة |
|---|---|
| الكربوهيدرات | 4.25 غرام |
| الشحوم | 29.15 غرام |
| بروتين | 9.75 غرام |
| ليف | 3.9 غرام |
| السعرات الحرارية | 326.5 كيلو كالوري |
