መልስ: ባቄላዎቹ keto አይደሉም. ብዙ ካርቦሃይድሬትስ አላቸው.
እያንዳንዱ ባቄላ (1 ኩባያ) 84.8 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬት ይይዛል, ይህም በ keto አመጋገብ ላይ የሚስማማ እብድ ካርቦሃይድሬት ነው.
እንደአጠቃላይ, ባቄላ በ keto አመጋገብ ውስጥ አይጣጣምም. በኬቶ አመጋገብ ላይ ለመመገብ ከሚፈልጉት በተቃራኒ ስታርች እና ዝቅተኛ ስብ የመሆን አዝማሚያ አላቸው።
ተለዋጮች
ፍላጎትዎን ለማርካት ባቄላ መብላት ከፈለጉ, የ ጥቁር አኩሪ አተር እነሱ በጣም ተወዳጅ እና keto አመጋገብ ተስማሚ ናቸው. በፕሮቲን የበለፀጉ፣ በፀረ ኦክሲዳንት የበለፀጉ እና በአንድ ኩባያ 2ጂ የተጣራ ካርቦሃይድሬት ብቻ ይይዛሉ።
የአመጋገብ መረጃ
የማገልገል መጠን: 1 ኩባያ
| ስም | ድፍረት |
|---|---|
| የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ | 84,8 ግ |
| ጎርዶ | 2,0 ግ |
| ፕሮቲን | 41,5 ግ |
| ጠቅላላ ካርቦሃይድሬት | 112,8 ግ |
| ፋይበር | 28,0 ግ |
| ካሎሪ | 620 |
ምንጭ USDA
