መልስ: አይ፣ ሃሴንዳዶ ቀይ ባቄላ ለኬቶጂካዊ አመጋገብ ተስማሚ የሆነ ከፍተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬትስ አለው።
ልክ እንደ ብዙዎቹ ባቄላ፣ ከኬቶ ጋር የሚጣጣሙ ሊመስሉ ይችላሉ። ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን ስላላቸው. ግን አይደለም. የካርቦሃይድሬት መጠኑም በጣም ከፍተኛ ነው። በዚህ ጉዳይ ላይ እንደሚታየው ለእያንዳንዱ 11.5 ግራም ምርት 100 ግራም ካርቦሃይድሬት አለን. በ keto አመጋገብ ላይ የማይመቹ ያደርጋቸዋል። ባቄላ ላይ የተመሰረተ ሙሉ ምግብ ለመብላት ከሞከሩ በአጭር ጊዜ ውስጥ ከ ketosis መውጣት ይችላሉ።
እንደ እድል ሆኖ፣ ከ keto ጋር የሚስማማ የባቄላ አይነት አለ። ስለ ጥቁር አኩሪ አተርበአንድ ግማሽ ኩባያ አገልግሎት 1 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ጋር ተኳሃኝ የሆኑ keto macronutrients ስብስብ የሚያቀርብ። እና ያ በቂ ካልሆነ 11 ግራም ፕሮቲን እና እንዲሁም 6 ግራም ስብ አላቸው.
ግን ለሁሉም ሌሎች የባቄላ ዝርያዎች ቁጥሮቹ እንደ keto አይደሉም። እኛ ለወሰንነው በመግቢያው ላይ ማረጋገጥ ይችላሉ። ባቄላ.
የአመጋገብ መረጃ
የማገልገል መጠን: 100 ግ
| ስም | ድፍረት |
|---|---|
| ካርቦሃይድሬቶች | 11.5 ግ |
| ስብ | 0.4 ግ |
| ፕሮቲን | 6.3 ግ |
| ፋይበር | 0 ግ |
| ካሎሪ | 89 kcal |
