Iberitos 是天然番茄酮吗？

答： Iberitos 天然番茄对于那些遵循素食或纯素食和/或酮饮食的人来说是一种极好的低净碳水化合物选择。

Iberitos 天然番茄在安达卢西亚早餐中非常典型，早餐主要基于番茄面包。 要制作这种典型的安达卢西亚早餐，只需用典型的磨碎机将番茄磨碎，即不包括皮的番茄果肉，然后将其放在烤过的酮面包上就足够了。

虽然磨碎番茄很简单，但在某些时间不多的情况下，使用 Iberitos 天然番茄会很有用。 这种天然番茄 Iberitos 含有 55 克磨碎番茄的正常份量，其中约 3.135 克是净碳水化合物。 因此，如果适量食用，它与酮饮食相容。 不要忘记西红柿天然含有少量 糖. 如果我们将它与一个度量进行比较 西红柿 大约 75 克，它含有 2 克净碳水化合物。 Iberitos 天然番茄中较高的碳水化合物含量是由于在磨碎过程中去除了皮肤。 正是皮肤中的纤维含量最多，所以在某种程度上，我们是 重新集中注意力 净碳水化合物。 这就是 Iberitos 天然番茄碳水化合物含量较高的原因。

在家庭层面，如果您尝试制作自制的磨碎番茄，而不是将番茄磨碎，而是将其完全切碎，包括皮肤，则可以改善这些数字。 这通常会产生更薄的奶油和稀薄的、流动的质地。 虽然在生酮饮食中，但建议您这样做，因为您拥有生酮饮食的所有特性、营养和纤维 西红柿.

番茄通常用于制作吐司。 但是你可以用它来制作许多其他的食谱，比如 tumaca面包. 最近，它也被大量用于搭配熏鱼，例如 三文鱼, 金枪鱼 o 沙丁鱼.

磨碎的西红柿对比表

份量：55 克

营养信息

份量：55 克