Category: Giảm cân

Cho dù bạn đã bắt đầu chế độ ăn ketogenic hay chưa, thì việc trở nên cân đối và khỏe mạnh hơn có thể là một trong những mục tiêu chính của bạn trong suốt ...

Nếu bạn đang theo một kế hoạch giảm cân mà vẫn gặp khó khăn trong việc giảm mỡ thừa trên cơ thể, thì có thể có một số yếu tố tiềm ẩn ...

Nếu bạn muốn đào tạo thông minh hơn và hoạt động tốt hơn, thang đo RPE hiện đại có thể là công cụ quan trọng nhất để thêm vào hộp công cụ của bạn.…

17 bài tập có tác động thấp này xứng đáng có một vị trí trong thói quen tập thể dục của bạn vì chúng đốt cháy calo và ít gây căng thẳng hơn cho các khớp và cơ của bạn. Các bài tập…

Kristin đã ăn tất cả những thứ sai trước khi thực hiện chế độ ăn kiêng ketogenic. Ở tuổi 28, cô đã phải vật lộn với cân nặng của mình và cảm thấy bế tắc. Tôi biết rằng ...

Vì vậy, năm nay, bạn đã quyết định tập trung vào sức khỏe của mình. Bạn đã cam kết bắt đầu chế độ ăn kiêng ketogenic ít carb để tăng mức năng lượng, tăng…

Mỡ cơ thể không nhất thiết là một điều xấu. Nó đệm và bảo vệ các cơ quan của bạn, giúp bạn duy trì nhiệt độ cơ thể và cung cấp nguồn năng lượng lâu dài. Nhưng…

Nếu bạn quyết định muốn giảm thêm vài cân và giảm trọng lượng cơ thể, điều đầu tiên bạn có thể làm là nghiên cứu trực tuyến để tìm hiểu cách giảm…

Duy trì cân nặng khỏe mạnh có thể là một trong những khía cạnh khó khăn nhất của sức khỏe. Có rất nhiều lý thuyết và thủ thuật để giảm cân. Tuy nhiên, có một điều...

Bắt đầu một thói quen tập thể dục có thể quá sức. Mọi trường quay, mọi lớp tập thể dục và mọi huấn luyện viên cá nhân đều hứa hẹn rằng bạn sẽ sớm thấy kết quả. Nhưng khi nó…

Lĩnh vực chăm sóc sức khỏe là một ngành công nghiệp trị giá hàng tỷ đô la, bao gồm tất cả mọi thứ từ các lớp học yoga đến các loại kem và mát-xa đắt tiền. Và tinh dầu chắc chắn đã tìm thấy…

Đói là một cơn ác mộng cho dù bạn muốn đạt được mục tiêu sức khỏe nào đi chăng nữa. Cho dù bạn đang cố gắng giảm cân, xây dựng cơ bắp hay chỉ ăn ...