Kristin đã ăn tất cả những thứ sai trước khi thực hiện chế độ ăn kiêng ketogenic. Ở tuổi 28, cô đã phải vật lộn với cân nặng của mình và cảm thấy bế tắc.
Cô biết có gì đó phải thay đổi khi cô nhìn thấy một bức ảnh của mình từ khoảng chín tháng trước.
“Tôi chỉ nói, KHÔNG. Cần phải có một cách khác. Tôi đã nghe về chế độ ăn keto và nói, 'tại sao không?"Tôi đã thử mọi thứ khác."
'Chế độ ăn Keto là chế độ ăn đầu tiên'chế độ ăn uống'điều đó thực sự có ý nghĩa đối với tôi. " Kristin bắt đầu tìm hiểu về tác động của các loại thực phẩm khác nhau đối với sức khỏe, cơ thể và mức năng lượng của cô ấy.
Tìm hiểu những loại thực phẩm khiến cô ấy cảm thấy tốt hơn không phải là lợi ích duy nhất của chế độ ăn ketogenic đối với Kristin.
“Bây giờ tôi có thể vừa với cỡ 2. Nhưng bây giờ nghiêm túc. Tôi cũng học được những thức ăn nào khiến cơ thể khó chịu, những thức ăn nào cung cấp năng lượng cho tôi và tôi không cần phải ăn ba lần một ngày. "
Ngoài keto, Kristin thực hành nhịn ăn gián đoạn và áp dụng một lối sống năng động hơn.
“Tôi biết được rằng AI thật tuyệt vời đối với bạn. Và rằng tôi có thể bước đi mà không có cảm giác như mình sắp chết ”.
Kristin's Keto Diet thành công
Những thách thức có thể đến với bất kỳ thay đổi lớn nào về lối sống. Và Kristin nhận thấy rằng những cơn đau đầu thực sự khiến cô chậm lại khi bắt đầu chế độ ăn ketogenic. “Nhưng tôi phát hiện ra rằng tôi chỉ cần nhiều chất điện giải hơn! "
- Viên uống điện giải Keto hiệu quả cao Lý tưởng để bổ sung muối khoáng - Thực phẩm bổ sung chế độ ăn uống tự nhiên không có carbohydrate cho nam và nữ này lý tưởng để bổ sung muối ...
- Chất điện giải với Natri Clorua, Canxi, Kali Clorua và Magiê Citrat - Thực phẩm bổ sung của chúng tôi cung cấp 5 loại muối khoáng thiết yếu, giúp ích rất nhiều cho các vận động viên như ...
- Cung cấp trong 6 tháng để cân bằng mức điện giải - Nguồn cung cấp trong 6 tháng của chúng tôi chứa 5 loại muối khoáng cần thiết cho cơ thể. Sự kết hợp này ...
- Thành phần có nguồn gốc tự nhiên Không chứa Gluten, Không chứa Lactose và Vegan - Thực phẩm bổ sung này được bào chế với các thành phần tự nhiên. Thuốc điện giải keto của chúng tôi chứa tất cả 5 muối khoáng ...
- Lịch sử của WeightWorld là gì? - WeightWorld là một doanh nghiệp gia đình nhỏ với hơn 15 năm kinh nghiệm. Trong tất cả những năm qua, chúng tôi đã trở thành một thương hiệu tiêu chuẩn trong ...
Cùng với việc bổ sung chất điện giải và làm sạch chất lượng thức ăn của mình, Kristin sử dụng bột dầu MCT để hỗ trợ chế độ ăn ketogenic lành mạnh của mình. “MCT Oil Powder là tất cả đối với tôi. Tôi không thể sống thiếu anh ấy trong ly cà phê của mình. "
- Nó gây ấn tượng với độ tinh khiết 100% của nó. Dầu được cấu tạo hoàn toàn từ 70% axit béo C-8 (axit caprylic) và 30% axit béo C-10 (axit capric).
- Dầu MCT chất lượng cao của chúng tôi được chiết xuất từ dầu dừa
- Dầu MCT hầu như không có vị và do đó, là một bổ sung tuyệt vời, chẳng hạn như cà phê chống đạn, sinh tố, đồ lắc, nước sốt và nhiều loại khác.
- Bạn có thể sử dụng dầu MCT giống như dầu ăn thông thường. Tuy nhiên, nó không nên quá nóng. (tối đa 120 ° C)
- Khuyến nghị tiêu thụ: Uống tối đa 3 lần một ngày 3 thìa cà phê (1 thìa cà phê = 1g) trong bữa ăn
- [MCT OIL POWDER] Thực phẩm bổ sung dạng bột thuần chay, dựa trên Dầu Triglyceride Chuỗi Trung bình (MCT), có nguồn gốc từ Dầu Dừa và được vi bao bằng kẹo cao su arabic. Chúng tôi có ...
- [VEGAN SUITABLE MCT] Sản phẩm có thể được sử dụng bởi những người theo Chế độ ăn thuần chay hoặc ăn chay. Không có chất gây dị ứng như sữa, không có đường!
- [MICROENCAPSULATED MCT] Chúng tôi đã bao bọc vi mô dầu dừa có MCT cao của mình bằng cách sử dụng gôm arabic, một loại chất xơ được chiết xuất từ nhựa tự nhiên của cây keo số ...
- [NO PALM OIL] Hầu hết các loại dầu MCT có sẵn đều có nguồn gốc từ cây cọ, một loại trái cây có MCT nhưng hàm lượng axit palmitic cao Dầu MCT của chúng tôi đến từ ...
- [SẢN XUẤT TẠI TÂY BAN NHA] Được sản xuất trong phòng thí nghiệm được chứng nhận IFS. Không có GMO (Sinh vật biến đổi gen). Thực hành tốt sản xuất (GMP). KHÔNG chứa Gluten, Cá, ...
Một thách thức khác là ấn tượng rằng chế độ ăn ketogenic có thể tạo ra cho người khác.
“Không phải ai cũng tán thành chế độ ăn ketogenic và cố gắng cho bạn biết nó tồi tệ như thế nào… những kẻ thù ghét sẽ ghét nó. Tôi biết tôi đang ăn uống tốt hơn trước. Tôi cảm thấy tốt và tôi trông ổn ”.
Cảm ơn Kristin đã chia sẻ câu chuyện thành công về keto của bạn với nhóm Perfect Keto và độc giả của chúng tôi.
Có một câu chuyện để chia sẻ? Hoàn thành cái này hình thức và tìm câu chuyện thành công về keto của bạn trên blog và phương tiện truyền thông xã hội của chúng tôi.
Độc giả và khách hàng của chúng tôi chia sẻ những câu chuyện thành công của Keto bằng cách nói riêng của họ. Chế độ ăn ketogenic và bất kỳ lời khuyên dinh dưỡng nào được tìm thấy trên blog này không nhằm mục đích can thiệp, tư vấn hoặc chẩn đoán y tế. Nếu bạn quan tâm đến việc thử một chế độ ăn uống, bổ sung hoặc thay đổi lối sống mới, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đủ điều kiện khác. Như với bất kỳ chế độ ăn kiêng hoặc lối sống nào, kết quả của từng cá nhân sẽ khác nhau.