جواب: پرسیمنز کیٹو نہیں ہیں، کیونکہ ان میں چینی کی بڑی مقدار ہوتی ہے۔
بدقسمتی سے، پرسیممون (1 پرسیممون) کی ہر سرونگ میں 25.2 جی خالص کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں، جو انہیں کیٹو ڈائیٹ کے مطابق کرنے سے مطابقت نہیں رکھتے۔
متبادل
آپ کو دوسرے پھلوں کا انتخاب کرنا چاہئے جو کیٹوجینک غذا کے ساتھ زیادہ مطابقت رکھتے ہوں جیسے بلیک بیریز, اسٹرابیری۔، رسبری یا avocados.
غذائیت سے متعلق معلومات
سرونگ سائز: 1 کھجور
| نام | شوری |
|---|---|
| نیٹ کاربوہائیڈریٹ | 25,2 جی |
| چربی | 0,3 جی |
| پروٹین | 1,0 جی |
| کل کاربوہائیڈریٹ | 31,2 جی |
| فائبر | 6.0 جی |
| کیلوری | 118 |
ماخذ: USDA
