کیا Hacendado Gorgonzola بھرا ہوا 4 پنیر پیزا کیٹو ہے؟

جیسا کہ ہم نے مضمون میں دیکھا پیزا، پیزا خود کیٹو سے مطابقت نہیں رکھتے ہیں۔ Hacendado gorgonzola سے بھرے اس 4 پنیر کے پیزا کی مخصوص صورت میں، ہم نے پیزا کے 1/4 حصے کو کم کر دیا ہے، جو کہ 135 گرام کے برابر ہے۔ ان 135 گرام میں، ہمارے پاس کل 39.15 جی کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔ جو کہ بہت بڑی رقم ہے۔ یہ سب، اس بات کو ذہن میں رکھے بغیر کہ ان معاملات میں لوگ عام طور پر جو کھاتے ہیں وہ آدھا پیزا یا پورا پیزا ہوتا ہے۔ اس صورت میں، فلکیاتی کاربوہائیڈریٹ کی سطح تک پہنچنا اور فوری طور پر کیٹوسس سے باہر نکلنا۔

Hacendado gorgonzola سے بھرے 4-پنیر والے پیزا کے ساتھ بنیادی مسئلہ، جیسا کہ عام طور پر پیزا کے ساتھ، آٹا اور چٹنی ہے۔ آٹا بنیادی طور پر گندم کے آٹے سے بنایا جاتا ہے۔ صرف 135 گرام کے برابر آٹے کا ٹکڑا تقریباً 30 جی کاربوہائیڈریٹ فراہم کر سکتا ہے۔ اور دوسری طرف، ٹماٹر کی چٹنی، جس میں کاربوہائیڈریٹ کا حصہ تقریباً 9 گرام فی سرونگ ہو سکتا ہے اور جس میں عام طور پر بڑی مقدار میں چینی اس کے ذائقہ کو بڑھانے اور تیزابیت کو درست کرنے کے لیے۔

اگر آپ پیزا کے شوقین ہیں اور اسے اپنی کیٹو ڈائیٹ پر کھانا جاری رکھنا چاہتے ہیں تو آپ کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ بالکل قابل عمل کیٹو متبادلات ہیں جیسے گوبھی کرسٹ پیزا یا چکن کرسٹ پیزا. وہاں بہت ہیں ہم آہنگ کیٹو پیزا کی ترکیبیں۔ جس کے ساتھ آپ انہیں بنا سکتے ہیں اور ان سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔ یقیناً، اگر آپ پہلے سے بنی ہوئی گوبھی کا آٹا خریدنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو لیبلنگ کو اچھی طرح چیک کریں۔ چونکہ اعلی کاربوہائیڈریٹ مواد کے ساتھ نشاستے کی ایک بڑی مقدار شامل کرنا بہت عام ہے جو انہیں کیٹوجینک غذا کے ساتھ مطابقت نہیں رکھتا ہے۔

غذائیت سے متعلق معلومات

سرونگ سائز: 135 گرام (1/4 پیزا)

نام	شوری
کاربوہائیڈریٹ	39.15 جی
چربی	10.8 جی
پروٹین	16.2 جی
فائبر	0 جی
کیلوری	329.4 کیک