جواب: نہیں، Hacendado Red Beans میں کیٹوجینک غذا کے مطابق کاربوہائیڈریٹ کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے۔
کی وسیع اکثریت کے ساتھ کے طور پر بین، ایسا لگتا ہے کہ وہ کیٹو سے مطابقت رکھتے ہیں۔ چونکہ ان میں پروٹین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ لیکن نہیں. اس کے کاربوہائیڈریٹ کی مقدار بھی بہت زیادہ ہے۔ جیسا کہ اس معاملے میں دیکھا گیا ہے، ہمارے پاس ہر 11.5 گرام پروڈکٹ کے لیے 100 جی کاربوہائیڈریٹ ہیں۔ جو انہیں کیٹو ڈائیٹ پر ناقابل عمل بنا دیتا ہے۔ اگر آپ نے پھلیاں پر مبنی مکمل کھانا کھانے کی کوشش کی تو آپ جلد ہی کیٹوسس سے باہر ہو جائیں گے۔
خوش قسمتی سے، ایک قسم کی پھلیاں ہیں جو کیٹو سے مطابقت رکھتی ہیں۔ یہ کے بارے میں ہے سیاہ سویا پھلیاںجو کہ صرف 1 گرام خالص کاربوہائیڈریٹ فی آدھا کپ سرونگ کے ساتھ ہم آہنگ کیٹو میکرو نیوٹرینٹس کا ایک سیٹ فراہم کرتا ہے۔ اور اگر یہ آپ کے لیے کافی نہیں ہے، تو ان میں 11 گرام پروٹین اور 6 گرام چربی ہوتی ہے۔
لیکن بین کی دیگر تمام اقسام کے لیے، تعداد کیٹو کی طرح نہیں ہے۔ آپ اسے اس اندراج میں چیک کر سکتے ہیں جسے ہم نے وقف کیا ہے۔ بین.
غذائیت سے متعلق معلومات
سرونگ سائز: 100 گرام
| نام | شوری |
|---|---|
| کاربوہائیڈریٹ | 11.5 جی |
| چربی | 0.4 جی |
| پروٹین | 6.3 جی |
| فائبر | 0 جی |
| کیلوری | 89 کیک |
