جواب: تقریباً 0 کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ، سلک برانڈ بادام کا دودھ روایتی کیٹو کے موافق دودھ کا متبادل ہے۔
کی کھپت اگرچہ جانوروں کا دودھ کیٹو کمیونٹی میں اس کے کاربوہائیڈریٹ کے اعلیٰ مواد کی وجہ سے، بادام کا دودھ ایک تازگی بخش اور کیٹو کے موافق متبادل ہے۔
سلک برانڈ کا بادام کا دودھ کیٹو ڈائیٹس کے لیے موزوں ہے، کیونکہ ایک کپ میں 1 گرام سے کم خالص کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔ جانوروں کے دودھ کی طرح بادام کا دودھ کیلشیم کا بہترین ذریعہ ہے۔ یہ وٹامن اے، بی، ڈی اور ای سے بھی بھرپور ہے۔ سینکا ہوا سامان y کیٹو ہلاتا ہے۔.
آپ کو سلک کا بغیر میٹھا ونیلا بادام کا دودھ استعمال کرنا چاہئے کیونکہ دیگر ذائقہ دار دودھ کی اقسام میں اضافی شکر ہوتی ہے۔ سلک کے باقاعدہ بادام اور ونیلا دودھ میں 15 گرام ہوتا ہے۔ چینی، اور اس وجہ سے کیٹو غذا کے لیے موزوں نہیں ہے۔
