Keto เป็นค็อกเทลธรรมชาติ Hacendado หรือไม่?

คำตอบ: ค็อกเทลธรรมชาติ Hacendado เป็นส่วนผสมของถั่วซึ่งเกือบทั้งหมดเข้ากันได้ดีกับคีโต ดังนั้นจึงเหมาะกับอาหารคีโตที่รับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ

ค็อกเทลธรรมชาติ Hacendado เป็นช่วงชิงผลไม้แห้งโดยทั่วไปประกอบด้วย: เฮเซลนัท, อัลมอนด์และ ถั่ว. หากเราดูตารางเปรียบเทียบแต่ละตารางแยกกัน เราจะเห็นว่าทั้งเฮเซลนัทและวอลนัทเป็นถั่วที่เข้ากันได้ดีกับคีโตตราบเท่าที่เราไม่เกินปริมาณ ถั่วชนิดเดียวในส่วนผสมที่เข้ากันได้น้อยกว่าคีโตคืออัลมอนด์ ซึ่งหมายความว่าเราสามารถดื่มค็อกเทลฮาเซนดาโดธรรมชาตินี้ได้ ตราบใดที่เราระมัดระวังอย่างยิ่งที่จะไม่ให้เกินปริมาณและใช้เนื้อหาในวิธีที่สมดุลโดยไม่ใช้อัลมอนด์ในทางที่ผิด

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าถั่วมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายของคุณ ดังนั้นคุณไม่ควรตัดพวกเขาออกจากอาหารคีโตของคุณโดยสิ้นเชิง พวกเขาเป็นแหล่งแร่ ให้แมกนีเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียม เหล็ก และธาตุบางชนิด เช่น ซีลีเนียมหรือสังกะสี พวกเขามีส่วนสนับสนุนวิตามินที่ดี ด้วยวิตามินอย่างเช่น บี1 หรือบี3 เช่นเดียวกับวิตามินอี พวกมันมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพจำนวนมากและอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งช่วยให้คุณปรับปรุงการขนส่งในลำไส้ของคุณ

อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการทาน ถั่วเป็นคีโตมากที่สุดขอแนะนำอย่างไม่ต้องสงสัย พีแคน y ถั่วมะคาเดเมีย.

ข้อมูลทางโภชนาการ

ขนาดหนึ่งหน่วยบริโภค: 50 ก.