జవాబు: హెవీ విప్పింగ్ క్రీమ్ అనేది చాలా సాధారణమైన కీటో డెజర్ట్, కానీ ఇది పూర్తిగా కార్బ్-ఫ్రీ కాదు, కాబట్టి మీరు దీన్ని చాలా తక్కువగా ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది.
హెవీ విప్పింగ్ క్రీమ్ అనేది చాలా సాధారణమైన కీటో ఫుడ్. ఇది చాలా తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది, దాని సంక్షిప్త రూపంలో దీనిని చూడటం సాధారణం "hwc".
హెవీ విప్పింగ్ క్రీమ్ కార్బోహైడ్రేట్ అని కీటో కమ్యూనిటీలో దురదృష్టవశాత్తు చాలా సాధారణమైన అపోహ ఉంది. అయితే ఇది అస్సలు నిజం కాదు. హెవీ విప్పింగ్ క్రీమ్, నిజానికి, ఒక్కో సర్వింగ్‌లో 0,4 గ్రా నికర పిండి పదార్థాలు ఉంటాయి. సుమారుగా 1 టేబుల్ స్పూన్ గా తీసుకోవడం. అనేక పోషకాహార లేబుల్‌లు దీనిని 0 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్‌లుగా జాబితా చేస్తాయి, ఎందుకంటే ఆహార పరిశ్రమలోని తయారీదారులు ఒక సర్వింగ్‌కు కార్బోహైడ్రేట్లు 0 గ్రా కంటే సమానంగా లేదా అంతకంటే తక్కువ ఉంటే 0.5కి రౌండ్ చేయవచ్చు.
దురదృష్టవశాత్తు, ఈ అభ్యాసం మీరు ఊహించిన దాని కంటే చాలా సాధారణం. కార్బోహైడ్రేట్ లేని ఆహారాలు నిజంగా లేనప్పుడు మనం చాలా ఆహారాలను కనుగొనవచ్చు కాబట్టి. మరియు ఆహార పరిశ్రమ వారు తమ ఆహారం "ఏమిటి" అని మనల్ని నమ్మించడానికి వారు ఉపయోగించే ఏదైనా ఉపాయం ఉపయోగిస్తుంది ఆరోగ్యకరమైన సాధ్యంనిజానికి అది నిజం కానప్పుడు.
మీరు కొరడాతో చేసిన క్రీమ్ కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ మీరు పెద్ద మొత్తంలో తీసుకుంటే కార్బోహైడ్రేట్ల గురించి చాలా తెలుసుకోండి. 1 టేబుల్ స్పూన్ 1 చాలా చిన్నది కాబట్టి. ఈ క్రీమ్‌ను పెద్ద మొత్తంలో జోడించడం వల్ల మీ కార్బోహైడ్రేట్ కౌంట్ చాలా ఎక్కువ స్థాయికి పెరుగుతుంది.
మీరు దీన్ని వనిల్లా మరియు కీటో స్వీటెనర్‌లతో కలిపి రుచికరమైన కొరడాతో చేసిన క్రీమ్‌ను తయారు చేయవచ్చు. లేదా మీరు దీన్ని జోడించవచ్చు గిలకొట్టిన గుడ్లు కొవ్వు పరిమాణం పెంచడానికి మరియు వాటిని మరింత రుచికరమైన మరియు మెత్తటి చేయడానికి. లేదా మీరు కొన్ని కీటో స్వీటెనర్‌ను జోడించవచ్చు ఎరిథ్రిటాల్ మరియు 5 నిమిషాల్లో ఈ అద్భుతమైన డెజర్ట్‌ని తయారు చేయండి: మందపాటి మరియు గొప్ప కీటో విప్డ్ క్రీమ్ రెసిపీ.
పోషక సమాచారం
వడ్డించే పరిమాణం: 2 స్కూప్‌లు
| పేరు | వాలర్ |
|---|---|
| నికర పిండి పదార్థాలు | 0.9 గ్రా |
| గ్రీజులలో | 10,8 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 0.9 గ్రా |
| మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు | 0.9 గ్రా |
| ఫైబర్ | 0,0 గ్రా |
| కేలరీలు | 102 |
మూలం: USDA
