జవాబు: స్ట్రాబెర్రీలు, మితంగా, కీటో డైట్‌కు అనుగుణంగా ఉంటాయి.
1-కప్ సర్వింగ్ (సుమారు 12 మీడియం స్ట్రాబెర్రీలు) 8,2 గ్రా నికర కార్బోహైడ్రేట్‌లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది అధిక విలువను కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు రోజుకు సగం వడ్డన తినడానికి మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేసుకోవచ్చు.
ఒక పెద్ద స్ట్రాబెర్రీలో దాదాపు 1గ్రా నికర కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి.
మీరు స్ట్రాబెర్రీలను కొద్దిగా కలపవచ్చు కొరడాతో చేసిన క్రీమ్ ఒక రుచికరమైన రుచికరమైన కోసం పూర్తిగా కీటో.
పోషక సమాచారం
వడ్డించే పరిమాణం: 1 కప్పు
| పేరు | వాలర్ |
|---|---|
| నికర పిండి పదార్థాలు | 8.2 గ్రా |
| గ్రీజులలో | 0.4 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 1,0 గ్రా |
| మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు | 11,1 గ్రా |
| ఫైబర్ | 2.9 గ్రా |
| కేలరీలు | 46 |
మూలం: USDA
