మీరు కీటోజెనిక్ డైట్‌లో ఉన్నప్పుడు, మీ స్నాకింగ్ ఎంపికలు కొన్నిసార్లు కొంచెం పరిమితంగా కనిపిస్తాయి. కరకరలాడే వారికి కన్నీళ్లతో వీడ్కోలు పలికారు ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, జంతికలు, టోర్టిల్లా చిప్స్ మరియు ఇతర కరకరలాడే స్నాక్స్ మరియు బదులుగా ఏమి తినాలో మీకు తెలియదు. ఇక్కడే ఈ స్పైసీ కీటో చీజ్ చిప్స్ వస్తాయి.
మీరు మీ తదుపరి సమావేశంలో మీ స్నేహితుల కోసం శీఘ్ర అల్పాహారం లేదా అపెరిటిఫ్ కోసం చూస్తున్నారా అనేది పట్టింపు లేదు. చాలా తక్కువ కార్బ్ ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి మరియు మీకు చూపించడమే మా లక్ష్యం.
సున్నా పిండి పదార్థాలు మరియు చాలా ఆరోగ్యకరమైన సంతృప్త కొవ్వుతో నిండిన ఈ రుచికరమైన కీటో చీజ్ చిప్‌లను ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోవడానికి చదవండి. మీకు కావలసిందల్లా మూడు పదార్థాలు మరియు వీటిని రూపొందించడానికి మీ సమయం 10 నిమిషాలు.కీటో చిప్స్".
ఈ కీటో వంటకం అదనపు ట్విస్ట్‌తో తక్కువ కార్బ్ చీజ్-ఇట్ లాగా రుచిగా ఉంటుంది. ఇప్పుడు మీరు నిర్ణయించుకోవాల్సింది ఇది: మీరు ప్రస్తుతం దీన్ని తినకుండా ఎలా నిర్వహించబోతున్నారు మరియు పార్టీ వరకు వేచి ఉండండి?
ఉత్తమ కీటో చీజ్ చిప్స్ ఎలా తయారు చేయాలి
ఆశ్చర్యకరంగా, ఈ కీటో చిప్స్ తయారు చేయడం చాలా సులభం. మీకు కావలసిందల్లా మూడు పదార్థాలు:
దీన్ని చేయడానికి, మీ ఓవెన్‌ను 220º C / 425º Fకి వేడి చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి. పెద్ద బేకింగ్ షీట్ లేదా కుకీ షీట్‌ని తీసుకుని, దానిని పార్చ్‌మెంట్ పేపర్‌తో కప్పండి.
తరువాత, మీరు తయారు చేయాలనుకుంటున్న ప్రతి "చిప్" కోసం జున్ను యొక్క చిన్న మట్టిదిబ్బను సృష్టించండి. ప్రతి మట్టిదిబ్బ మధ్యలో ఒక జలపెనో ముక్కను ఉంచండి, ఆపై బేకన్‌తో చల్లుకోండి.
ఈ తక్కువ కార్బ్ రెసిపీ 7-10 నిమిషాల వ్యవధిలో సిద్ధంగా ఉంటుంది. గా ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, జున్ను జలపెనో మరియు బేకన్ ముక్కల చుట్టూ కరిగి, మందపాటి, మంచిగా పెళుసైన బంగాళాదుంపను సృష్టిస్తుంది. కాల్చిన తర్వాత, ఒక ప్లేట్ మీద చల్లబరుస్తుంది. మీరు వాటిని ఫ్రిజ్‌లో కిచెన్ పేపర్‌తో కప్పబడిన గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో నిల్వ చేయవచ్చు.
రెసిపీ ఐడియాలు: మీ చెడ్డార్ చీజ్ చిప్స్‌ని ఎలా ఆస్వాదించాలి
ఇప్పుడు మీరు మీ కీటో చిప్‌లను కాల్చారు, మీరు కొన్ని నిర్ణయాలు తీసుకోవాలి: మీరు వాటిని ఎలా ఆస్వాదించబోతున్నారు?
ఈ గ్లూటెన్-ఫ్రీ రెసిపీని అనేక విధాలుగా ఉపయోగించవచ్చు. వాటిని సల్సా లేదా గ్వాకామోల్‌లో ముంచి, చేతినిండా తినండి లేదా శీఘ్ర భోజన ఎంపిక కోసం వాటిని మీకు ఇష్టమైన పాలకూర చుట్టలతో జత చేయండి. మీరు ప్రారంభించడానికి ఇక్కడ మరికొన్ని రెసిపీ ఆలోచనలు ఉన్నాయి.
మీ తదుపరి సమావేశంలో వాటిని అపెరిటిఫ్‌గా అందించండి
ఈ కీటో చిప్‌లు ఖచ్చితంగా కరకరలాడుతూ ఉంటాయి, వీటిని మీ తదుపరి సామాజిక సమావేశానికి సరైన స్నాక్‌గా మారుస్తాయి. మీకు ఇష్టమైన తక్కువ కార్బ్ డిప్ లేదా స్ప్రెడ్‌తో సర్వ్ చేయండి మరియు మీకు ఆలోచనలు తక్కువగా ఉంటే, ఇక్కడ కొన్ని ఉన్నాయి:
- గ్వాకామోల్: ఈ చెడ్డార్ చీజ్ చిప్స్ ప్రతి ఒక్కరికి ఇష్టమైన మెక్సికన్ ఎపిటైజర్‌తో సంపూర్ణంగా జత చేస్తాయి. ఇది ప్రయత్నించు కీటో గ్వాకామోల్ రెసిపీ మీ తదుపరి పార్టీలో.
- బఫెలో సాస్: మీరు జున్ను యొక్క పెద్ద అభిమాని అయితే, మీరు ఈ కాంబోను ఇష్టపడతారు. మీ చిప్‌లను ముంచడానికి ప్రయత్నించండి చీజ్ ఇందులో బఫెలో చికెన్ స్పైసీ సాస్, తో తయారుచేయబడింది తురిమిన చికెన్, వేడి సాస్ y క్రీమ్ చీజ్.
- సల్సా: మీరు ఈ తక్కువ కార్బ్ ప్రత్యామ్నాయాలను ఆస్వాదించగలిగినప్పుడు డోరిటోస్ చిప్స్ ఎవరికి అవసరం? మీకు ఇష్టమైన (తక్కువ కార్బ్) స్టోర్ కొనుగోలు చేసిన సాస్‌తో జత చేయండి లేదా ప్రయత్నించండి ఈ కీటో రెసిపీ మీ స్వంతం చేసుకోవడానికి.
- పీత డిప్: ఈ కీటో చిప్స్ మీకు ఇష్టమైన సాస్‌లలో దేనితోనైనా బాగా పని చేస్తాయి. మీరు ప్రయత్నించడానికి కొత్త వంటకం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, దీన్ని చేయండి పీత సాస్ వంటకం మీ తదుపరి కాక్టెయిల్ కోసం తీరప్రాంతం.
- నాచోస్: చీసియర్ నాచోస్ కోసం మీరు ఈ కీటో చిప్‌ల కోసం మొక్కజొన్న చిప్‌లను సులభంగా మార్చుకోవచ్చు. అనుసరించండి ఈ రెసిపీ పదజాలం, కానీ పంది తొక్కలకు బదులుగా కీటో చిప్స్ ఉపయోగించండి. పైన కొన్ని టాకో మసాలా చల్లి, ఆపై ఉల్లిపాయ, గ్వాకామోల్ మరియు సోర్ క్రీంతో అలంకరించండి.
క్రాకర్లకు ప్రత్యామ్నాయంగా వాటిని ఉపయోగించండి
మీరు కుకీలకు ప్రత్యామ్నాయంగా కీటో చీజ్ చిప్‌లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు వాటిని పైన (ఇంకా ఎక్కువ) జున్నుతో ఆస్వాదించవచ్చు కీటో హమ్మస్ లేదా మరొక స్ప్రెడ్, లేదా కృంగిపోవడం మరియు సూప్ గిన్నె మీద చల్లడం. మీ పాక సృజనాత్మకతను పెంచడానికి ఇక్కడ మరికొన్ని రెసిపీ ఆలోచనలు ఉన్నాయి:
- చీజ్ ప్లేట్లు: కోల్డ్ కట్‌లతో జున్ను ప్లేట్‌ను సృష్టించండి, ఆలివ్ మరియు వివిధ కీటో ఆమోదించబడిన స్ప్రెడ్‌లు. మీ తక్కువ కార్బ్ చీజ్ చిప్‌లను ఒక ముక్కతో జత చేయండి సలామీ మరియు ఆనందించండి.
- సూప్‌లు: మీరు ఒకప్పుడు ఓస్టెర్ క్రాకర్స్ లేదా క్రాకర్స్‌ని సూప్ బౌల్‌కి జోడించినట్లే ఇప్పుడు మీరు వీటిని ఉపయోగించవచ్చు ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ కీటో చీజ్. దీనితో జత చేయడానికి ప్రయత్నించండి కీటోజెనిక్ మిరపకాయ లేదా ఒక రుచికరమైన తో బ్రోకలీ మరియు చెద్దార్ సూప్.
తక్కువ కార్బ్ సైడ్ డిష్‌గా సర్వ్ చేయండి
మీరు కార్నర్ డెలి వద్ద మీకు ఇష్టమైన పానీనితో ఫ్రైస్‌ని జత చేసినట్లే, మీరు ఈ కీటో ఫ్రైస్‌ను తక్కువ కార్బ్ లంచ్ సైడ్ డిష్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. పూర్తి భోజనం కోసం ఈ ప్రధాన వంటలలో ఒకదానితో దీన్ని జత చేయండి:
- పాలకూర చుట్టు: శాండ్‌విచ్ చేయడానికి బ్రెడ్ అవసరమని ఎవరు చెప్పారు? అవాంఛిత పిండి పదార్ధాలను కత్తిరించండి మరియు ఈ ఫ్రైస్‌ను పాలకూర చుట్టతో సర్వ్ చేయండి. రెసిపీ ఆలోచనల కోసం వెతుకుతున్నారా? వీటిని ప్రయత్నించండి కూర చికెన్ పాలకూర చుట్టలు ప్రారంభించడానికి
- కీటోజెనిక్ శాండ్‌విచ్‌లు: మీరు నేర్చుకున్నట్లుగా, తక్కువ కార్బ్ ఆహారంలో రొట్టెకి బదులుగా కూరగాయలు తరచుగా ఉపయోగించబడతాయి. దీనితో మీ చీజ్ చిప్‌లను జత చేయండి శీఘ్ర భోజనం ఎంపికగా బెల్ పెప్పర్ శాండ్‌విచ్.
కీటో చీజ్ చిప్స్ తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
మీరు మొదటిసారిగా రెసిపీని తయారుచేసిన ప్రతిసారీ, సాధారణంగా కొన్ని ప్రశ్నలు కనిపిస్తాయి. ఆశాజనక, ఈ చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలు రెసిపీ వైవిధ్యాలు, పదార్ధాల ప్రత్యామ్నాయాలు మరియు వంట హక్స్ గురించి ఏవైనా ఇబ్బందికరమైన ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇస్తాయి.
- మీరు మరొక రకమైన జున్ను కోసం చెడ్డార్‌ను భర్తీ చేయగలరా? అయితే! మీరు పర్మేసన్ జున్ను లేదా అసియాగో, మాంచెగో, మోజారెల్లా లేదా పెకోరినో వంటి హార్డ్ ఇటాలియన్ జున్ను ఉపయోగించవచ్చు.
- జున్ను ముక్కలు అలాగే తురిమిన చీజ్ పనిచేస్తాయా? అవును, ఈ రెసిపీలో చీజ్ ఫ్రైస్‌లో కరుగుతుంది కాబట్టి, మీరు తురిమిన చీజ్, చీజ్ ముక్కలు లేదా రేకులు వాడినా పర్వాలేదు.
- మీరు ఈ రెసిపీలో జలపెనోస్‌ను తొలగించగలరా? అయితే, మీరు స్పైసీ ఫుడ్స్‌కి పెద్ద ఫ్యాన్ కాకపోతే, మీరు రెసిపీలోని జలపెనోస్‌ను తొలగించవచ్చు. బదులుగా, సరైన రుచి కోసం మిరపకాయ, వెల్లుల్లి పొడి మరియు చిటికెడు సముద్రపు ఉప్పుతో మసాలా ప్రయత్నించండి వేడి.
- ఈ చీజ్ క్రాకర్లలో కార్బ్ కౌంట్ ఎంత? మీరు అడిగినందుకు సంతోషిస్తున్నాను. మీరు దిగువ పోషకాహార సమాచారాన్ని సమీక్షిస్తే, ఈ కుక్కీలలో నికర పిండి పదార్థాలు లేవని మీరు చూస్తారు.
మీ కొత్త ఇష్టమైన తక్కువ కార్బ్ స్నాక్
ఈ రుచికరమైన చెడ్డార్ చీజ్ చిప్స్ మీకు వీలైనప్పుడల్లా ఏదైనా కీటో మీల్ ప్లాన్‌కి సరిగ్గా సరిపోతాయి. పాలను సహించండి.
పార్టీ యాపెటైజర్‌గా లేదా లంచ్‌టైమ్‌లో సైడ్ డిష్‌గా వాటిని చేతితో ఆస్వాదించండి. ఈ చిప్స్‌లో కేవలం మూడు పదార్ధాలు మాత్రమే ఉన్నప్పటికీ, మీ స్వంత ప్రత్యేకమైన ట్విస్ట్‌ను అందించడానికి మీరు కొన్ని పదార్థాలను సులభంగా మార్చుకోవచ్చు. మసాలాను జోడించడం, వివిధ రకాల చీజ్‌లను ఉపయోగించడం లేదా వివిధ పదార్థాలతో ప్రయోగాలు చేయడం ప్రయత్నించండి.
మీరు ఎలా ఉన్నారు స్పైసీ కీటో చీజ్ ఫ్రైస్ ఒంటరిగా లేదా మీకు ఇష్టమైన కీటో సాస్‌తో. స్వర్గం నుండి ఈ రుచికరమైన మరియు కరకరలాడే కాటులు మీ తదుపరి పార్టీలో గౌరవ అతిథిగా మారవచ్చు.
స్పైసీ కీటో చీజ్ చిప్స్
ఈ స్పైసీ కీటో చీజ్ ఫ్రైస్ (బేకన్ మరియు జలపెనోస్‌తో తయారు చేయబడినవి) సరైన కుకీ రీప్లేస్‌మెంట్ మరియు ఎప్పుడైనా ఉత్తమమైన చిరుతిండి లేదా చిరుతిండిని తయారు చేస్తాయి.
- తయారీ సమయం: సుమారు నిమిషాలు
- వంట చేయడానికి సమయం: సుమారు నిమిషాలు
- మొత్తం సమయం: సుమారు నిమిషాలు
- Rendimiento: 12 ఫ్రైస్
- వర్గం: స్టార్టర్స్
- వంటగది గది: అమెరికానా
పదార్థాలు
- గడ్డి తినిపించిన చెడ్డార్ చీజ్
- 1 మధ్యస్థ జలపెనో
- బేకన్ 2 ముక్కలు
సూచనలను
- ఓవెన్‌ను 220º C / 425 ℉కి వేడి చేసి, బేకింగ్ షీట్‌ను గ్రీజు ప్రూఫ్ పేపర్ లేదా సిలికాన్ బేకింగ్ మ్యాట్‌తో లైన్ చేయండి.
- బేకింగ్ షీట్‌లో కూడా హీపింగ్ టేబుల్‌స్పూన్‌ల జున్ను జోడించండి. మట్టిదిబ్బ మధ్యలో ఒక జలపెనో స్లైస్ ఉంచండి. నలిగిన బేకన్ తో చల్లుకోవటానికి.
- జున్ను కరిగి అంచులు బంగారు గోధుమ రంగులోకి వచ్చే వరకు 7-10 నిమిషాలు ఎక్కువగా కాల్చండి.
- పొయ్యి నుండి తీసివేసి, స్ఫుటమైన వరకు పూర్తిగా చల్లబరచండి.
పోషణ
- భాగం పరిమాణం: 1 క్రంచీ
- కేలరీలు: 33
- కొవ్వు: 3 గ్రా
- పిండిపదార్ధాలు: 0 గ్రా
- ప్రోటీన్: 2 గ్రా
పలబ్రాస్ క్లావ్: స్పైసీ కీటో చీజ్ చిప్స్