కీటో మయోనైస్ హసెండాడో?

జవాబు: 0.6 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్‌లతో కూడిన హాసెండాడో మయోన్నైస్, కానీ దురదృష్టవశాత్తు, ఇది సన్‌ఫ్లవర్ ఆయిల్‌తో తయారు చేయబడింది కాబట్టి ఇది కీటో డైట్‌కి ఏమాత్రం అనుకూలంగా లేదు.

కీటో కమ్యూనిటీలో మయోన్నైస్ చాలా ప్రజాదరణ పొందిన మసాలా. ఎందుకంటే ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉంటాయి లేదా ఉండవు మరియు ఇందులో కొవ్వు అధికంగా ఉంటుంది. కీటో వంటకాలను రుచిగా చేయడంలో సహాయం చేస్తుంది.

మీ స్వంత మయోన్నైస్ తయారు చేయడం చాలా సులభం. కానీ కొన్నిసార్లు, ముఖ్యంగా వేసవిలో, వేడి మనపై మాయలు ఆడవచ్చు. కాబట్టి మీరు ఈ మసాలాను ఉపయోగించాలనుకుంటే ముందుగా ప్యాక్ చేసిన మయోన్నైస్‌ను కలిగి ఉండటం మంచిది, కానీ చాలా తరచుగా కాదు.

2 టేబుల్ స్పూన్ల హసెండాడో మయోన్నైస్ 0,6 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటుంది. కానీ దాని కూర్పు పూర్తిగా పొద్దుతిరుగుడు నూనెను కలిగి ఉంటుంది. ఇది కేజీనిక్ డైట్‌కు సరిపోని మయోన్నైస్‌గా మారుతుంది.

అయితే, మార్కెట్లో అనేక అనుకూలమైన మయోన్నైస్ ఎంపికలు ఉన్నాయి. ఇక్కడ కొన్ని ముఖ్యమైన వాటి జాబితా ఉంది కాబట్టి మీరు మీ అవసరాలకు బాగా సరిపోయేదాన్ని కనుగొనవచ్చు.

కీటో డైట్‌తో మయోన్నైస్‌ల పోలిక పట్టిక

పేరు	కార్బోహైడ్రేట్లు భాగానికి	ఇది కీటో
హసెండాడో మయోన్నైస్	0.3 గ్రా	తోబుట్టువుల
మయోన్నైస్ 100% ఆలివ్ నూనె Ybarra	0.465 గ్రా	Si
ఆలివ్ నూనె Ybarra తో మయోన్నైస్	0.45 గ్రా	తోబుట్టువుల
ఆలివ్ నూనె Auchan తో మయోన్నైస్	0.33 గ్రా	Si
ఆలివ్ నూనెతో మయోన్నైస్ మయోలివా	0.9 గ్రా	తోబుట్టువుల
హంటర్ & గెదర్ గార్లిక్ అవోకాడో ఆయిల్ మయోన్నైస్	0.15 గ్రా	Si
హంటర్ & గెదర్ చిల్లీ లైమ్ అవోకాడో ఆయిల్ మయోన్నైస్	0.15 గ్రా	Si
హంటర్ & అవోకాడో ఆయిల్ మయోన్నైస్ సేకరించండి	0.075 గ్రా	Si
పొగబెట్టిన ఆలివ్ నూనె ఆల్డితో మయోన్నైస్	0.225 గ్రా	తోబుట్టువుల
అవోకాడో నూనె లిగెరెసాతో సాస్	0.885 గ్రా	మధ్యస్తంగా
లోకో తక్కువ క్యాలరీ షుగర్ ఉచిత మయోన్నైస్ సాస్	0.13 గ్రా	Si
హంటర్‌తో వేగన్ మయోన్నైస్ & మయోకాడో అవోకాడో ఆయిల్ సేకరించండి	0.1 గ్రా	Si
చక్కెర లేదా కొవ్వు యోనెసా నూ 3 లేకుండా తేలికపాటి మయోనైస్	0.33 గ్రా	Si
లోకో తక్కువ క్యాలరీ షుగర్ ఫ్రీ గార్లిక్ మయోన్నైస్ సాస్	0.165 గ్రా	Si
సల్సా మాయో 0% సర్వివిటా	0.3 గ్రా	Si

పోషక సమాచారం

వడ్డించే పరిమాణం: 2 స్కూప్‌లు