Jawaab: Aneto Dabiiciga Maraqa Digaagga waa keto si buuxda loo kariyey maraq digaag oo laga sameeyay waxyaabo dabiici ah.
Had iyo jeer ma haysato wakhti kasta oo adduunka ah marka ay timaaddo wax cunista iyo karinta. Waxaa jira waqtiyo ay soo baxaan dhacdooyin aan la filayn oo kuwan waa qaar ka mid ah waqtiyada aan haysano dhibaatooyinka ugu badan si aan u ilaalino cuntada ketoga. Maadaama ay aad u fududahay in wakhtigaas, waxaan ku dhamaaneynaa isticmaalka xoogaa cunto ah ilaa xad ilaa inta heerka karbohaydraytyadu khusayso.
Dhibaatadani way sii korodhay maadaama ay aad ugu badan tahay cuntooyinka ku habboon inay helaan xaddi badan oo ah waxyaabaha lagu daro ee aan keto ku habboonayn. Sidaa darteed, laguma talinayo. Laakiin tani maahan kiiska maraq digaaga.
Maraq lafaha waa cunto aad ugu badan cuntada keto. Waxay leedahay runtii heerar aad u hooseeya oo karbohaydraytyo (iyo kalooriyooyin) laakiin waxay na siisaa nafaqooyin badan. Iskusoo wada duuboo, cusbada macdanta ah ee aad noogu fiican si aan u bedelno electrolytes our. Xaaladdan oo kale, maraq digaaga dabiiciga ah ee Aneto ayaa leh wadar ahaan 100 g oo karbohaydrayt ah 0.4 ml oo adeeg ah. Ka sokow, dhamaan maaddooyinkeeda waa dabiici mana laha wax lagu daro. Biyo kaliya ayaan haysanaa digaag, basasha, karooto, dheecaan, col, qurxan iyo milixda badda. Markaa waxaan wajahaynaa badeeco hore loo kariyey oo aan ku haysan karno maqaasiinkayaga xaaladaha degdegga ah oo aan ku qaadan karno xasilloonida maskaxda maadaama ay si buuxda u waafaqsan tahay keto.
Halkee laga iibsan karaa Aneto maraq digaaga dabiiciga ah?
Maraq digaaga dabiiciga ah ee Aneto aad ayay u fududahay in laga helo dukaamo badan iyo dukaamo waaweyn. Laakiin haddii aaggaaga aysan ku iibin ama aadan helin, waxaad mar walba ka iibsan kartaa amazon.
- Kaliya maaddooyinka dabiiciga ah.
- Lagu kariyey dheri kulayl yar yahay 3 saacadood.
- Lactose-la'aan, gluten-free iyo ukun-la'aan.
- Sida guriga oo kale.
- Baakadaha dib loo warshadeeyay.
Macluumaadka nafaqada
Cabbirka adeegga: 100 ml
| magaca | Kalsooni |
|---|---|
| Karbohaydraytyada | 0.4 g |
| Dufan | 0.4 g |
| Borotiin | 0.8 g |
| Fibre | 0.4 g |
| Kalooriyeyaasha | 6 Kcal |
