Jawaab: caleenku waxay leeyihiin qaar ka mid ah karbohaydraytyada. Laakiin inta badan waxaa loo isticmaalaa sida saxan dhinaca ah iyo xaddi yar, markaa waxay yihiin keto haddii aadan ka badin.
Leeks waxay si dhow ula xiriiraan basasha y shiiq. Waxay leeyihiin dhadhan gaar ah oo basasha, laakiin qaab khafiif ah.
Qaado kasta oo caleen ah (1 jeex) waxa ku jira 0,7 g oo karbohaydrayt saafi ah. Kaliya haddii aad cunto xaddi badan oo iyaga ka mid ah waxaad ka bixi kartaa ketosis, laakiin tirada caadiga ah ee caleenta waxaad ka heli doontaa cuntooyinka intooda badan waa mid aad u yar oo karbohaydraytyadu runtii waa dayacan. Ee cuna cabsi la'aan oo ku raaxayso.
Macluumaadka nafaqada
Cabirka adeega: 1 jeex
| magaca | Kalsooni |
|---|---|
| Kaarboonka saafiga ah | 0,7 g |
| dufan | 0,0 g |
| Borotiin | 0.1 g |
| Wadarta karbohaydraytyada | 0.8 g |
| Fibre | 0.1 g |
| Kalooriyeyaasha | 44 |
source: USDA
