පිළිතුර: ස්වභාවික ඉරා දැමූ තක්කාලි පැතිරීම සුරින්වර් යනු වීගන්, කීටෝ සහ / හෝ නිර්මාංශ ආහාර ගන්නා අයට හොඳ අඩු ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් විකල්පයකි.
තක්කාලි ටෝස්ට් සහ පාන් මත පදනම් වූ Cádiz හි උදෑසන ආහාරයකදී Surinver ගාන ලද ස්වභාවික තක්කාලි පැතිරීම සාමාන්‍ය දෛනික වේ. මෙම උදෑසන ආහාරය පිළියෙළ කිරීම සඳහා, තක්කාලි සාමාන්‍ය කෝණයන් සමඟ අඹරන්න, නැතහොත් තක්කාලි ඇතුළත, ඉන්පසු ඔබේ ප්‍රියතම කීටෝ පාන් වල ටෝස්ට් මත තබන්න.
තක්කාලි දැලක කිරීම අපහසු නැතත්, සමහර විට එය පහසු හෝ අපට කාලය නොමැති වුවද, එය Surinver පැතිරීම සඳහා ගාන ලද ස්වභාවික තක්කාලි ශීතකරණය තුළ තබා ගැනීමට අපට උපකාරී වේ. Surinver ගාන ලද ස්වභාවික තක්කාලි වල සාමාන්‍ය කොටසක සාමාන්‍යයෙන් ගාන ලද තක්කාලි ග්රෑම් 55ක් ඇත. මෙයින් 1.375 ග්රෑම් කාබෝහයිඩ්රේට වේ. ඉතින් ඒක කීටෝ, ඒත් අපි පිස්සු වැටෙන්න එපා. අපයෝජනය නොකර පරිභෝජනය කළ යුතුයි. අමතක කරන්න එපා තක්කාලි ඔවුන් තුළම, ඒවා ස්වභාවිකවම ටිකක් අඩංගු වේ සීනි. තක්කාලි ග්රෑම් 75ක් සමඟ සසඳන විට එහි ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 2ක් පමණ ඇත. අපි කාබෝහයිඩ්රේට් මට්ටමින්, Surinver පැතිරීම සඳහා ගාන ලද ස්වභාවික තක්කාලි තුළ තත්ත්වය ඉතා සමාන බව අපි දකින දේ.
එහි අමුද්‍රව්‍ය දෙස ඉක්මන් බැල්මක් හෙළීම මෙහි ඇති එකම අමුද්‍රව්‍යය බව අපට දැකගත හැක තක්කාලි පිරිසිදු හා සරල. තවත් කිසිවක් නැත. වර්ණක, කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය හෝ කිසිවක් නැත. ගාන ලද තක්කාලි සහ කාලය. එබැවින් එය සුප්රසිද්ධ ලෙස ඔහු සමඟ රසවත් වට්ටෝරු සඳහා අතිවිශිෂ්ට විකල්පයක් විය හැකිය ටූමාකා පාන් හොඳ සමග අනුකූල කීටෝ පාන්. නැත්නම් හොඳ දුම් මාළු සඳහා පදනමක් ලෙස එකතු කරන්න ටූනා, සැමන් o සාඩිනාස්.
ගාන ලද තක්කාලිවල සංසන්දනාත්මක වගුව
සේවා ප්රමාණය: 55 ග්රෑම්
| නම | කාබෝහයිඩ්රේට් කොටසකට |
එය කීටෝ ය |
|---|---|---|
| ගාන ලද තක්කාලි Sanflavino | 2.09 ග්රෑම් | si |
| La Gergaleña ගාන ලද ස්වභාවික තක්කාලි | 1.925 ග්රෑම් | si |
| ස්වභාවික ගාන ලද තක්කාලි vibs | 1.815 ග්රෑම් | si |
| ඔලිව් තෙල් Surinver සමග ගාන ලද තක්කාලි | 1.375 ග්රෑම් | si |
| ස්වභාවික ගාන ලද තක්කාලි පැතිරුණු Surinver | 1.375 ග්රෑම් | si |
| ස්වභාවික ගාන ලද තක්කාලි කැම්පෝ රිකෝ | 2.09 ග්රෑම් | si |
| කැරිෆෝර් ඔලිව් තෙල් සමග ගාන ලද තක්කාලි | 1.595 ග්රෑම් | si |
| Eroski ගාන ලද ස්වභාවික තක්කාලි | 2.09 ග්රෑම් | si |
| Iberitos ස්වභාවික තක්කාලි | 3.135 ග්රෑම් | si |
| ගාන ලද තක්කාලි හයිනස් | 1.375 ග්රෑම් | si |
| ගාන ලද ස්වභාවික තක්කාලි Tropic Bio | 1.375 ග්රෑම් | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 ග්රෑම් | si |
| තෙල් සහ සුදුළූණු Iberitos සමග ගාන ලද තක්කාලි | 3.8005 ග්රෑම් | නැත |
| Onein kontserbak ගාන ලද තක්කාලි | 1.925 ග්රෑම් | si |
| තෙල් සහ මැක්රෝ ලුණු සහිත තක්කාලි | 3.135 ග්රෑම් | si |
| Eroski පැතිරීමට Tumaca | 2.475 ග්රෑම් | si |
| ගාන ලද ස්වභාවික තක්කාලි Primaflor | 1.925 ග්රෑම් | si |
| තක්කාලි පැතිරීම Pedro Luis | 2.585 ග්රෑම් | si |
| ගාන ලද ස්වභාවික තක්කාලි ෆර්ලෝ | 2.365 ග්රෑම් | si |
| Tomaquet ගාන ලද BonPreu | 2.035 ග්රෑම් | si |
| La Gergaleña ඔලිව් තෙල් සමග ගාන ලද ස්වභාවික තක්කාලි | 1.595 ග්රෑම් | si |
| මිනි අපිස් තක්කාලි කෑන් | 2.145 ග්රෑම් | si |
පෝෂණ තොරතුරු
සේවා ප්රමාණය: 55 ග්රෑම්
| නම | වටිනාකම |
|---|---|
| කාබෝහයිඩ්රේට් | 1.375 ග්රෑම් |
| මේද | 0.11 ග්රෑම් |
| ප්‍රෝටීන් | 0.44 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| කැලරි | 41.25 kcal |
