جواب: Tomaquet rallat BonPreu خالص ڪاربوهائيڊريٽ ۾ گهٽ آهي ۽ ٿوري مقدار ۾ توهان ان کي پنهنجي ڪيٽو غذا ۾ وٺي سگهو ٿا.
El tomaquet rallat BonPreu روزانو آھي توھان کي روزاني ناشتو ڪرڻ ۾ مدد ڪندو ٽوسٽ آف بريڊ کي صاف ٿيل ٽماٽو سان وڌيڪ جلدي. هي عام ناشتو کائڻ جي قابل ٿيڻ لاءِ، اهو ڪافي آهي ته صرف ڪجهه ٽماٽن کي عام گرٽر سان پيس، جيتوڻيڪ جيڪو توهان کي پيسڻو آهي، اهو آهي، چمڙي کان سواءِ ٽماٽر جي اندروني حصي کي ٽوسٽ تي پکڙيل ٽماٽر کي ڦهلائڻ لاءِ. ڪيٽو ماني جو.
جيتوڻيڪ ٽماٽن کي ڪٽڻ ڏکيو نه آهي، ڪڏهن ڪڏهن اهو آسان هوندو آهي يا اسان وٽ وقت نه هوندو آهي، اهو اسان جي مدد ڪري ٿو ته ٽماٽو ريلٽ BonPreu خريد ڪري. Tomaquet rallat BonPreu جو هڪ عام حصو آهي 55 گرام مڪمل طور تي ڀريل ٽماٽو. انهن مان، بنيادي طور تي 2.035 گرام ڪاربوهائيڊريٽ آهن. تنهن ڪري اسان اهو چئي سگهون ٿا ته اهو ڪيٽو آهي جيستائين توهان ان کي اعتدال ۾ وٺو ۽ عام حصي کان وڌيڪ نه ڪريو. ياد رهي ته ٽماٽا پاڻ ۾ ڪجهه شامل آهن کنڊ. جيڪڏهن 75 گرام جي چيري ٽماڪن جي عام خدمت جي مقابلي ۾، ان ۾ پڻ 2 گرام خالص ڪاربوهائيڊريٽ آهي. BonPreu ريلٽ ٽماٽو ۾ خالص ڪاربوهائيڊريٽ جي اعلي سطح جو نتيجو اهو آهي ته چمڙي کي ڇڪڻ واري عمل دوران هٽايو وڃي ٿو. اهو خاص طور تي چمڙي ۾ آهي جتي فائبر جي وڏي مقدار موجود آهي. هڪ طريقي سان اسان اهو چئي سگهون ٿا، اسان آهيون ٻيهر ڌيان ڏيڻ خالص ڪاربوهائيڊريٽ. اهو ئي سبب آهي ته Tomaquet ratlat BonPreu ۾ ڪاربوهائيڊريٽ جو مقدار وڌيڪ هوندو آهي.
جيڪڏهن توهان هن تڪليف کي گهٽائڻ چاهيو ٿا، ته توهان هميشه پاڻ کي گهر ۾ ٽماٽو ۾ پوکي سگهو ٿا. هن کي ڪرڻ لاء، ڪوشش ڪريو، ٽماٽو کي ڇڪڻ بدران، ان کي مڪمل طور تي ڪٽي، چمڙي سميت. جيتوڻيڪ اهو نتيجو هڪ وڌيڪ پاڻي وارو آٽو ۽ هڪ بدران سٺي ۽ مائع بناوت سان. پر ڪيٽو لاءِ وڌيڪ سفارش ڪئي وئي آهي، اهو مناسب آهي ڇو ته توهان مڪمل طور تي برقرار رکون ٿا ملڪيت، غذائي اجزاء ۽ فائبر چري.
ڪڪڙ ٽماڪن جي تقابلي جدول
سرونگ سائيز: 55 گرام
| نالو | ڪاربوهائيڊريس في حصو | اهو ڪيٽو آهي |
|---|---|---|
| ڪڪڙ ٽماٽو Sanflavino | 2.09 ز | si |
| La Gergaleña grated قدرتي ٽماٽو | 1.925 ز | si |
| قدرتي grated ٽماٽو vibs | 1.815 ز | si |
| زيتون جو تيل سورنور سان ڀريل ٽماٽو | 1.375 ز | si |
| قدرتي grated ٽماٽو پکڙيل Surinver | 1.375 ز | si |
| قدرتي ڀريل ٽماٽو ڪيمپو ريڪو | 2.09 ز | si |
| اضافي ڪنوار زيتون جو تيل ڪارفور سان ڀريل ٽماٽو | 1.595 ز | si |
| Eroski grated قدرتي ٽماٽو | 2.09 ز | si |
| Iberitos قدرتي ٽماٽو | 3.135 ز | si |
| گرٽيل ٽماٽو عاليشان | 1.375 ز | si |
| گرڊ ٿيل قدرتي ٽماٽو ٽراپڪ بايو | 1.375 ز | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 ز | si |
| تيل ۽ لوسن Iberitos سان ڀريل ٽماٽو | 3.8005 ز | نه |
| ٽماٽو ڪٽيل هڪ کنڊ | 1.925 ز | si |
| تيل ۽ ميڪرو لوڻ سان ٽماٽو | 3.135 ز | si |
| Eroski پکيڙڻ لاء Tumaca | 2.475 ز | si |
| قدرتي ٽماٽو Primaflor گريو | 1.925 ز | si |
| ٽماٽو پکڙيل پيڊرو لوئس | 2.585 ز | si |
| ڀريل قدرتي ٽماٽو Ferlo | 2.365 ز | si |
| Tomaquet ratlat BonPreu | 2.035 ز | si |
| لا گرگالينا قدرتي ٽماٽو کي زيتون جي تيل سان گڏ ڪيو | 1.595 ز | si |
| ميني ايپس ٽماٽو جا کنڊ | 2.145 ز | si |
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 55 گرام
| نالو | ويلر |
|---|---|
| ڪاربوهائيڊريس | 2.035 ز |
| ٿڌي | 0.275 ز |
| پروٽين | 0.44 ز |
| فائبر | 0 ز |
| ڪيري | 10.45 ڪيڪ |
