Metamucil psyllium husk لاءِ هڪ برانڊ نالو آهي، هڪ قدرتي فائبر جيڪو هضمي مسئلن ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، بشمول قبضي.
Metamucil پائوڊر جا ڪيترائي قسم آهن. بدقسمتي سان، انهن مان ڪو به ڪيٽو ناهي. اصل varieties تي مشتمل آهي سوڪروز (کنڊ)، جيڪو مخالف ڪيٽو پار ايڪسيلنس آهي. Metamucil جي ”پريميئم بلينڊ“ ۽ کنڊ کان پاڪ قسمون ڪيٽو سان مطابقت رکن ٿيون، پر انهن جي اجزاء تي ويجھي نظر وجهڻ سان معلوم ٿئي ٿو ته انهن جو بنيادي مٺو مالٽوڊيڪسٽرين آهي، هڪ غير ڪيٽو مٺو ڪندڙ. Metamucil fiber wafers به ڪيٽو نه آهن، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ fructose، دليا ۽ ڪڻڪ جو اٽو شامل آهي.
| مختلف قسم جي Metamucil | مٺوڙو | خالص ڪاربوهائيڊريٽ (2 چمچا) | ڪيٽو-دوستانه؟ |
|---|---|---|---|
| اصل | Sucrose (کنڊ) | 7 ز | نه |
| پريميئم ميڪس | مالٿوڊڪسٽرين y اسٽيو | 5 ز | نه |
| ٻٻر | مالٿوڊڪسٽرين y اسپارٽيم | 4 ز | نه |
Metamucil فائبر اضافي ڪيپسول
Metamucil پائوڊر جي بدران، انهن جي فائبر جي اضافي ڪيپسولن ۾ صرف سائليم هسڪ ۽ کاڌي جي رنگ شامل آهن. ڪل ڪاربوهائيڊريٽ ڳڻپ 2g آهي، پر اهي مڪمل طور تي فائبر آهن، تنهنڪري انهن گولن ۾ 0 خالص ڪاربوهائيڊريٽ آهن.
Metamucil متبادل
Metamucil صرف هڪ برانڊ آهي psyllium خاڪو ڪجهه additives سان. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پنھنجي فائبر جي مقدار کي پنھنجي ڪيٽو غذا ۾ وڌائڻ، بس خريد ڪريو psyllium husk پائوڊر ايسشامل ڪيل مٺاڻن ۾. هي keto سان مڪمل طور تي مطابقت آهي ۽ توهان جي روزاني فائبر جي ڳڻپ کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندي.
