Psyllium هڪ قدرتي فائبر آهي جيڪو هضمي مسئلن جهڙوڪ قبضي ۽ گڏوگڏ ۾ مدد ڏيڻ لاء ڏيکاريو ويو آهي. دل جي صحت کي بهتر بنائڻ.
سائليم ڀاڄيءَ جي هڪ چمچ ۾ ڪل ڪاربوهائيڊريٽ 4 گرام هوندو آهي، پر اهو مڪمل فائبر هوندو آهي، تنهنڪري اهو 0 گرام خالص ڪاربوهائيڊريٽ هوندو آهي. ان ۾ لڳ ڀڳ 0 پروٽين يا ٿلهي هوندي آهي، تنهن ڪري اهو توهان جي روزاني ميڪرو تائين پهچڻ ۾ مدد نه ڪندو، پر جيڪڏهن توهان پنهنجي غذا ۾ فائبر جي مقدار کي ڪجهه وڌيڪ وڌائڻ چاهيو ٿا ته توهان کي ٿورڙو psyllium حاصل ڪري سگهو ٿا.
فائبر اضافي پائوڊر ميٽاموڪل اهو بنيادي طور تي pysllium husk آهي، جيتوڻيڪ اهو پنهنجي مٺاڻن جي ڪري ڪيٽو نه آهي.
ڪٿي ان کي خريد ڪرڻ لاء؟
جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پائسليم ھسڪ فائبر سپليمينٽ استعمال ڪريو، توھان کي محتاط رھڻو پوندو. ڇاڪاڻ ته ڪيترائي برانڊ مٺي شامل ڪندا آهن. وٺڻ لاءِ بهترين اختيار اهو آهي ته ان کي پنهنجي خالص حالت ۾ حاصل ڪيو وڃي جيئن هن سان گڏ آهي.
- نامياتي Psyllium Husk - 500 گرام
- 99٪ خالص
- نامياتي زراعت مان پيداوار.
- هڪ ڏينهن 1 چمچ وٺو، هڪ مائع سان ملايو. پاڻي يا ميوي جو رس، ميوو جو ٺهيل، سوپ يا کير جي شين جي هڪ دوز ۾ شامل ڪريو.
