Powerade Zero هڪ مشهور مشروب آهي انهن مان جيڪي ڪيٽو ڊائٽ تي آهن، ڇاڪاڻ ته ان ۾ 0 ڪيلوريون ۽ 1 گرام کان گهٽ خالص ڪاربوهائيڊريٽ شامل آهن.
Powerade زيرو ۾ مٺا آهن sucralose y ايٿسلفيم پوٽاشيم، جيڪو کنڊ شامل ڪرڻ کان سواءِ ان جو مٺو ذائقو ڏئي ٿو. جڏهن ته ڪجهه مٺي وارا منفي صحت اثرات حاصل ڪري سگھن ٿا، ان کان وڌيڪ FDA پاران 100 اڀياس جو جائزو ورتو ويو انهن ٻن مٺن جي حفاظت جي حمايت ڪريو.
راندين جا مشروب اڪثر اشتهار ڏين ٿا ته اهي اليڪٽرولائٽس سان ڀريل آهن، پر ٿورا ماڻهو سمجهندا آهن ته الیکٹرولائٽس ڇا آهن يا اهي ڪيئن جسم تي اثر انداز ڪن ٿا. سوڊيم ۽ پوٽاشيم، پاورڊ زيرو ۾ ٻه مکيه اليڪٽرولائٽس، عضلات جي ڪم کي منظم ڪن ٿا. شديد ورزش توهان جي اليڪٽرولائٽس کي ختم ڪري سگهي ٿي، توهان جي عضون کي ٿڪائي، ڊيهائيڊريٽ ۽ معاهدو ڪري سگهي ٿو. سخت ورزش يا ڊگهي پنڌ کان پوءِ، پاورڊ زيرو سان اليڪٽرولائٽس جو هڪ تڪڙو شاٽ توهان کي وڌيڪ آساني سان بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
جيتوڻيڪ توهان ممڪن ناهي ته الڪوحل واپرائڻ جي صورت ۾ جيڪڏهن توهان ڪيٽو ڊائٽ تي آهيو، اليڪٽرولائيٽ جي گھٽتائي ان جو حصو آهي جيڪو hangovers کي ايترو ناپسنديده بڻائي ٿو. جيڪڏهن توهان ڳري پيئڻ جي رات کان پوءِ ڪڏهن به هينگ اوور ٿي رهيا آهيو، پاورڊ زيرو توهان جي ڪيٽو ريگيمن تي رهڻ دوران توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
