جواب: Barq جي روٽ بيئر غذا Sarsaparilla هڪ ڪيٽو سوڊ آهي. اهو مفت آهي ۽ ان جا گهڻا مٺا قبول ڪيا ويا آهن ڪيٽو ڪميونٽي طرفان.
برق جي غذا روٽ بيئر يا سرساپاريلا صفر ڪاربوهائيڊريٽ آهي. اھو اھو ھڪڙو مثالي اختيار بنائي ٿو جڏھن توھان چاھيو ٿا سوڊ جي ذائقي کي مزو وٺڻ کان سواءِ پنھنجي ڪيٽيسس کي ٽوڙڻ جي.
جيڪڏهن توهان ketogenic غذا تي آهيو، توهان جي سڀ کان وڏي چئلينج مان هڪ آهي مناسب طور تي هائيڊريٽ رهڻ. توھان ان جي ذائقي مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ ٿورڙو سوڊا پيئ سگھو ٿا، پر ھائيڊريٽ ڪرڻ جو بھترين طريقو آھي گھڻو پيئڻ سان پاڻي.
مٺي
بارق جي غذا ۾ بنيادي مٺي سرساپاريلا آهي اسپارٽيم، ھڪڙو مٺو جيڪو گذريل ويھن سالن ۾ وڌيڪ تڪرار پيدا ڪيو آھي تقريبن ڪنھن ٻئي کاڌي جي شين جي ڀيٽ ۾. تي سال 2006 ۾ جانورن تي هڪ مطالعو ڪيو ويو تڪرار شروع ٿيو جيئن اهو تجويز ڪيو ويو ته اسپارٽيم ڪينسر جو خطرو وڌائي ٿو. انهن نتيجن کان پوء، وڌيڪ اڀياس ۽ تجزيا ڪيا ويايورپي فوڊ سيفٽي اٿارٽي (EFSA) مان هڪ سميت، ۽ ڪوبه تعلق نه مليو ڪينسر ۽ aspartame جي عام واپرائڻ جي وچ ۾.
غذا Barq جي sarsaparilla تي مشتمل آهي ايٿسلفيم پوٽاشيم، يا "Ace-K". Ace-K keto ڪميونٽي ۾ هڪ غير مقبول جزو آهي، ان کان وڌيڪ حقيقت جي باوجود FDA پاران 100 اڀياس جو جائزو ورتو ويو توهان جي حفاظت جي حمايت ڪريو.
ان کان علاوه، ماڻهن جي اقليت مليا آهن ته مصنوعي مٺي وارا انهن جي ketosis سان مداخلت ڪري سگهن ٿيون. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته ڇا توهان جو جسم مصنوعي مٺي کي منفي طور تي رد ڪري ٿو، ان کي پنهنجي عام غذا ۾ ضم ڪرڻ کان اڳ، ڊائيٽ بارق جي سرساپرلا کي ننڍن حصن ۾ پيئي.
متبادل
جيڪڏهن توهان وڌيڪ قدرتي اجزاء سان سوڊ چاهيو ٿا، ڪوشش ڪريو ضيا، جنهن جي مٺي آهي اسٽيو، جيڪو رت ۾ شوگر جي سطح کي نٿو وڌائي ۽ ڪيٽو ڊائٽ ۾ استعمال لاءِ مناسب آهي.
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 1 گلاس (250 ml)
| نالو | ويلر |
|---|---|
| خالص ڪاربوهائيڊريٽ | 0,0 ز |
| گورو | 0,0 ز |
| پروٽين | 0,0 ز |
| ڪل ڪاربوهائيڊريٽ | 0,0 ز |
| فائبر | 0,0 ز |
| ڪيري | 0 |
ذريعو: USDA
