ځواب: د Hacendado وچې میوې کومبو د کیټو رژیم کې فټ کیږي که تاسو دا په اعتدال کې وخورئ او اشاره شوي تناسب ته درناوی وکړئ.
د Hacendado مغز مخلوط په عمده توګه د مغز لرونکو او ډیهایډریټ میوو مخلوط لري. د دوی په منځ کې موږ لرو: پوستکي شوي اخروټ، کشمش, وچ زردالو، د کدو د پوستکي تخمونه او د بادامو لوښي. دا ټول د پنبې د تیلو سره مخلوط شوي. لکه څنګه چې موږ لیدلی شو، موږ د محصولاتو لوی شمیر لرو چې زه پوهیږم کیټو نه دي. مګر نور شتون لري چې کوي. او په پایله کې، د 21 g یوه برخه، کوم چې پخپله بسته بندي کې ښودل شوي دا ټول 6.4 ګرامه کاربوهایډریټ لري. د دوی لویه برخه (5.15 g) بوره ده. په هرصورت ، موږ کولی شو دا د کیټو رژیم کې مصرف کړو پرته لدې چې د مقدار سره ډیر شي.
موږ نشو هیرولی چې مغز موږ ته په پراخه کچه صحي غوړ، پروټینونه او منرالونه لکه مګنیزیم، پوتاشیم، فاسفورس، کلسیم، اوسپنه او ځینې ټریس عناصر لکه سیلینیم یا زنک راکوي. برسېره پردې، دوی د ویټامینونو لویه برخه لري. دوی د روغتیا لپاره خورا ښه دي او موږ باید دوی د کیټو رژیم کې د کنټرول شوي مصرف سره وخورو.
که څه هم، که تاسو غواړئ چې واخلي د امکان تر حده کیټو مغز ستاسو د سلادونو جامې کولو لپاره، ډیری وړاندیز شوي پرته له شک څخه پیکان, macadamia مغز, خنزیر, د تخم مخلوط y د ټول عمر اخروټ.
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت اندازه: 21 g
| نوم | ویلور |
|---|---|
| کاربوهایډریټونه | 6.363 g |
| غوړ | 6.993 g |
| پروټین | 3.15 g |
| فایبر | 1.659 g |
| کالوری | 104.37 kcal |
