ایا د تیم تخم کیټو؟

ځواب: د تل تخمونه پرته له کومې ستونزې د کیټوجینک رژیم کې اخیستل کیدی شي ځکه چې دوی په هر 0.48 ګرامه خدمت کې یوازې 30 ګرامه کاربوهایډریټ لري.

تل، چې تل هم ورته ویل کیږي، یو له ګلوټین څخه پاک تخم دی، او ډیر بډای دی: ویټامینونه: B1, B2, B3, B5, B6, B9, E, K. دا په منرالونو کې هم بډای دی: کلسیم، مګنیزیم، آیوډین، سیلیکون. اوسپنه او فاسفورس. لکه څنګه چې دا کافي ندي ، دا هم لري: فایبر ، انټي اکسیډنټ او د سبزیجاتو پروټینونو او صحي غوړونو لوړه مینځپانګه.

دا ټول د روغتیا ګټو له مخې خورا په زړه پوري ملکیتونه لري. څرنګه چې دا عصبي سیسټم پیاوړی کوي، دا د وینې کولیسټرول کچه کنټرول کې مرسته کوي او د مفصلونو درد کموي. د دې د منرالونو ترکیب د حجرو عمر ځنډوي، دوران ته وده ورکوي او غوره آرام ته وده ورکوي. د هاضمې برخې په پام کې نیولو سره، دوی د باکتریا فلورا ساتنه کې مرسته کوي او د کولمو سرطان مخه نیسي. د دوی د لوړ مګنیزیم مینځپانګې څخه مننه ، دوی د میګرین او سر درد په کنټرول کې هم مرسته کوي ، په بیله بیا د اوستیوپوروسس او د زړه او لوړ فشار ستونزې.

لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ ، که تاسو دا خواړه ستاسو د کیټو طرز ژوند کې نلرئ ، نو دا دمخه د دې معرفي کولو لپاره وخت نیسي. په یاد ولرئ چې 30 ګرامه تل په ټولیزه توګه 0.5 ګرامه کاربوهایډریټ لري. نو دا په بشپړ ډول د کیټو سره مطابقت لري.

که تاسو د مغز لرونکو مینه وال یاست، نو زموږ کتل مه هیروئ د کیټو رژیم کې د مغز لرونکو بشپړ لیست.

تاسو کولی شئ دا په ځینو ترکیبونو کې معرفي کړئ. دا خورا عادي خبره ده چې په ښي خوا کې واچول شي کیټو ډوډۍ یا هم ستاسو سلادونو ته په زړه پوري بحران ورکړئ. تاسو هم یو څه کولی شئ د تل کریکر یا یې د مینځلو لپاره وغورځوئ pollo. نه ختمیدونکي امکانات چې تاسو ته اجازه درکوي خپل کیټوجینک طرز ژوند کې تل اضافه کړئ او د دې ملکیتونو څخه ګټه پورته کړئ.

تغذیه کونکي معلومات

د خدمت اندازه: 30 g