ਕੀ Keto Acesulfame ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੈ?

Acesulfame ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਤਾਕਤ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 200 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿੱਠਾ ਹੋਣ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਖੰਡ. ਸਿਰਫ 0.5 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਤੀ 0,5 ਗ੍ਰਾਮ ਪਰੋਸਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਛੱਤ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

ਇਸ ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੋਕਾ ਕੋਲਾ ਜ਼ੀਰੋ ਅਤੇ ਦੇ ਕਈ ਬ੍ਰਾਂਡ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਗੱਮ. ਇਸ ਨੂੰ “ਐਸੀਸਲਫੇਮ ਕੇ” ਜਾਂ “ਏਸ-ਕੇ” ਫਾਰਮੈਟ ਨਾਲ ਲੇਬਲ ਕੀਤਾ ਵੇਖਣਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਮਿੱਠੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਐਸੀਸਲਫੇਮ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਖੰਡ ਜੋ ਕਿ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੇਕਿੰਗ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਸਥਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਐਸੀਸਲਫੇਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਿੱਠੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕੁਝ ਕੌੜਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੇ-ਐਸੇਲਫੂਮੈਟੋ ਨਾਲ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੇਟੋ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਿੱਠੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟੀਵੀਆ, erythritol o xylitol.

ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਪੈਰੋਕਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਇੱਕ ਖੁੱਲੀ ਬਹਿਸ ਰੱਖੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਐਸੀਸਲਫੇਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀਟੋ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਾੜਾ ਹੈ। FDA ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ace-K ਹੈ ਖਪਤ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ। ਇਸਦਾ ਬੈਕਅੱਪ ਲੈਣ ਲਈ 90 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਧਿਐਨਾਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੰਡ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।