ਕੀ ਕੇਟੋ ਲੈਕਟੋਜ਼-ਮੁਕਤ ਸੈਮੀ-ਸਕਿਮਡ ਤਾਜ਼ਾ ਦੁੱਧ ਹੈਕੈਂਡਡੋ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ ਵਿੱਚ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਮੁਫਤ ਦੁੱਧ, ਇਹ ਹੈਕੈਂਡਡੋ ਅਰਧ-ਸਕੀਮਡ ਲੈਕਟੋਜ਼-ਮੁਕਤ ਤਾਜ਼ਾ ਦੁੱਧ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਕੇਟੋ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਲੈਕਟੋਜ਼-ਮੁਕਤ ਦੁੱਧ ਕੀਟੋ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਡੇਟਾ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਤੁਲਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਮੁਫਤ ਦੁੱਧ, ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਗਲਾਸ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਲਗਭਗ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਹੈ। ਲਗਭਗ 11.7 ਜੀ. ਪਰ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਹੈਕੈਂਡਡੋ ਅਰਧ-ਸਕੀਮਡ ਤਾਜ਼ੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਇਹ ਅਰਧ-ਛੱਡਿਆ. ਕਿਉਂਕਿ ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਟੀਚਾ ਚਰਬੀ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਸਦੇ ਲਈ ਉਲਟ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੇਟੋ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ leche. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਅਲਪਰੋ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਸੋਇਆ ਡਰਿੰਕ, ਅਲਪਰੋ ਸ਼ੂਗਰ ਮੁਕਤ ਬਦਾਮ ਡਰਿੰਕ y ਅਲਪਰੋ ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੇ ਨਾਰੀਅਲ ਡ੍ਰਿੰਕ. ਉਹ ਸਾਰੇ 0 ਜਾਂ ਲਗਭਗ 0 ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ "ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਕੌਫੀ" ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਮਿਠਆਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹੈ leche.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 1 ਗਲਾਸ (250 ਮਿ.ਲੀ.)

ਨਾਮ	ਬਹਾਦਰੀ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ	11.75 g
ਚਰਬੀ	3.75 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	7.75 g
ਫਾਈਬਰ	0 g
ਕੈਲੋਰੀਜ	95 ਕੇcal