ਜਵਾਬ: ਹੈਕੈਂਡਡੋ ਰਿਫਾਇੰਡ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸਦੀ ਨਿਰਮਾਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇਸ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਮ ਲੇਖ ਵਿਚ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਰਿਫਾਈਨਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇਸ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਰਿਫਾਈਨਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 15 ਗ੍ਰਾਮ (1 ਸਕੂਪ)
| ਨਾਮ | ਬਹਾਦਰੀ |
|---|---|
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 0 g |
| ਚਰਬੀ | 13.8 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0 g |
| ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਕੈਲੋਰੀਜ | 123.9 ਕੇcal |
