ਕੀ ਕੇਟੋ ਮਾਨੀਟੋਲ ਹੈ?

ਜਵਾਬ: ਮਾਨੀਟੋਲ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੇਟੋ ਸਵੀਟਨਰ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਗਿਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਸਮਾਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਮਾਨੀਟੋਲ ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਅਲਕੋਹਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਨਾ ਕਰੋਮਾਲਟੀਟੋਲ. ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੀਟੋਲ ਇੱਕ ਕੀਟੋ ਅਨੁਕੂਲ ਮਿੱਠਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਮਾਲਟੀਟੋਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਪੈਕੇਜਿੰਗ ਲੇਬਲਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਉਲਝਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮੈਨੀਟੋਲ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੰਡ ਅਲਕੋਹਲ ਹੈ ਜੋ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਾਰਕੀਟ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ 2. ਜੋ ਕਿ ਖੰਡ ਦੇ ਅੱਗੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹਾਂ 65 ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਖੰਡ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ xylitol ਜਾਂ sorbitol, ਇਸ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਗਿਣਦਾ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਨਨੀਟੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਅੰਤਿਮ ਗਿਣਤੀ ਤੋਂ ਘਟਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 15 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਤਾਂ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਮੈਨੀਟੋਲ ਤੋਂ ਹਨ, ਗਿਣਨਯੋਗ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਅਸਲ ਮਾਤਰਾ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ।

ਕੀਟੋ ਡਾਈਟ ਦੌਰਾਨ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾੜੀ ਵਿਵਸਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ. Mannitol, ਜੋ ਕਿ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗਾ, ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੁਲਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ?

ਸ਼ੁੱਧ ਮੈਨੀਟੋਲ ਲੱਭਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਿੱਠਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਨੂੰ ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

6 ਰੇਟਿੰਗਾਂ

ਕੁੱਕ ਮੈਨਨੀਟੋਲ - 160 ਗ੍ਰਾਮ - ਸਵੀਟਨਰ - ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ

• ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ
• ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਕੈਂਡੀਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼
• ਮਿੱਠਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਖੰਡ ਨਾਲੋਂ 50% ਘੱਟ ਹੈ
• ਮੈਨੀਟੋਲ ਪਾਊਡਰ
• ਉਹਨਾਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕੀਤਾ ਉਤਪਾਦ ਜਿੱਥੇ ਦੁੱਧ, ਅੰਡੇ, ਸੋਇਆ ਅਤੇ ਸਲਫਾਈਟ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

8,19 ਈਯੂਆਰ

ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਖਰੀਦੋ