ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਨੈਕਿੰਗ ਵਿਕਲਪ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਸੀਮਤ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਹੰਝੂਆਂ ਨਾਲ ਕੁਚਲਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿ ਦਿੱਤਾ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈ, pretzels, tortilla ਚਿਪਸ, ਅਤੇ ਹੋਰ crunchy ਸਨੈਕਸ, ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਕੀਟੋ ਪਨੀਰ ਚਿਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸਨੈਕ ਜਾਂ ਐਪੀਰਿਟਿਫ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਹੈ।
ਜ਼ੀਰੋ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਵਾਦ ਕੀਟੋ ਪਨੀਰ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਤਿੰਨ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।"ਕੀਟੋ ਚਿਪਸ".
ਇਹ ਕੀਟੋ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਮੋੜ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੋ ਕਾਰਬ ਚੀਜ਼-ਇਟ ਵਰਗਾ ਸੁਆਦ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਪਾਰਟੀ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋਗੇ?
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀਟੋ ਪਨੀਰ ਚਿਪਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ, ਇਹ ਕੇਟੋ ਚਿਪਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਤਿੰਨ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਓਵਨ ਨੂੰ 220ºF / 425ºF ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ ਜਾਂ ਕੂਕੀ ਸ਼ੀਟ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਢੱਕੋ।
ਅੱਗੇ, ਹਰੇਕ "ਚਿੱਪ" ਲਈ ਪਨੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੀਲਾ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਹਰੇਕ ਟਿੱਲੇ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਲਪੇਨੋ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਬੇਕਨ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ।
ਇਹ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪਕਵਾਨ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਲਗਭਗ 7-10 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈ, ਪਨੀਰ jalapeño ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਪਿਘਲ ਜਾਵੇਗਾ, ਇੱਕ ਮੋਟਾ, ਕਰਿਸਪੀ ਆਲੂ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਬੇਕ ਹੋਣ ਤੇ, ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਠੰਡਾ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰਸੋਈ ਦੇ ਕਾਗਜ਼ ਨਾਲ ਕਤਾਰ ਵਾਲੇ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ: ਤੁਹਾਡੇ ਸੀਡਰ ਪਨੀਰ ਚਿਪਸ ਦਾ ਆਨੰਦ ਕਿਵੇਂ ਮਾਣਨਾ ਹੈ
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੇਟੋ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਬੇਕ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣੇ ਹਨ: ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਕਿਵੇਂ ਮਾਣੋਗੇ?
ਇਹ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਲਸਾ ਜਾਂ ਗੁਆਕਾਮੋਲ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਦਿਓ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਕੇ ਖਾਓ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸਲਾਦ ਦੇ ਲਪੇਟੇ ਨਾਲ ਜੋੜੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚਾਰ ਹਨ।
ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਐਪਰੀਟਿਫ ਵਜੋਂ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
ਇਹ ਕੀਟੋ ਚਿਪਸ ਬਿਲਕੁਲ ਕਰੰਚੀ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਗਲੇ ਸਮਾਜਿਕ ਇਕੱਠ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਣ ਸਨੈਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਡਿੱਪ ਜਾਂ ਫੈਲਾਅ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਿਚਾਰ ਘੱਟ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹਨ:
- ਗੁਆਕੈਮੋਲ: ਇਹ ਚੈਡਰ ਪਨੀਰ ਚਿਪਸ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਮੈਕਸੀਕਨ ਐਪੀਟਾਈਜ਼ਰ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕੇਟੋ ਗੁਆਕਾਮੋਲ ਵਿਅੰਜਨ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ।
- ਮੱਝ ਦੀ ਚਟਣੀ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਨੀਰ ਦੇ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕੰਬੋ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ। ਆਪਣੇ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਡੁਬੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਪਨੀਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੱਝ ਚਿਕਨ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਾਸ, ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ, ਗਰਮ ਚਟਣੀ y ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ.
- ਪਾਰਸਲੇ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਡੋਰੀਟੋਸ ਚਿਪਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ (ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ) ਸਟੋਰ ਖਰੀਦੀ ਹੋਈ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਜੋੜੋ ਜਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਇਹ ਕੀਟੋ ਵਿਅੰਜਨ ਆਪਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ।
- ਕਰੈਬ ਡਿਪ: ਇਹ ਕੀਟੋ ਚਿਪਸ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਨਪਸੰਦ ਸਾਸ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਿਅੰਜਨ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਓ ਕੇਕੜਾ ਸਾਸ ਵਿਅੰਜਨ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਕਾਕਟੇਲ ਲਈ ਤੱਟਵਰਤੀ।
- ਨਚੋਸ: ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ੀਅਰ ਨਾਚੋਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਕੀਟੋ ਚਿਪਸ ਲਈ ਮੱਕੀ ਦੇ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਜ਼ੁਬਾਨੀ, ਪਰ ਸੂਰ ਦੇ ਰਿੰਡਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੇਟੋ ਚਿਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਟੈਕੋ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਛਿੜਕੋ, ਫਿਰ ਪਿਆਜ਼, ਗੁਆਕਾਮੋਲ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਟਾਕਿਆਂ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ
ਤੁਸੀਂ ਕੂਕੀਜ਼ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਕੇਟੋ ਪਨੀਰ ਚਿਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ (ਹੋਰ ਵੀ) ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਾਲ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ keto hummus ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਫੈਲਾਓ, ਜਾਂ ਸੂਪ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਉੱਤੇ ਚੂਰ ਚੂਰ ਅਤੇ ਛਿੜਕ ਦਿਓ। ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਚਮਕਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚਾਰ ਹਨ:
- ਪਨੀਰ ਦੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ: ਠੰਡੇ ਕੱਟਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਨੀਰ ਪਲੇਟ ਬਣਾਓ, ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ ਕਈ ਕੇਟੋ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਸਪ੍ਰੈਡਸ। ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਪਨੀਰ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਸਲਾਮੀ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲਓ.
- ਸੂਪ: ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੂਪ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸੀਪ ਕਰੈਕਰ ਜਾਂ ਕਰੈਕਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਸਨ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈ ਕੇਟੋ ਪਨੀਰ. ਇਸ ਨਾਲ ਜੋੜਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ketogenic ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਨਾਲ ਬਰੌਕਲੀ ਅਤੇ ਚੇਡਰ ਸੂਪ.
ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਵਜੋਂ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਨੇ ਦੀ ਡੇਲੀ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪਾਣਿਨੀ ਨਾਲ ਫਰਾਈਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਬੈਗ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਕੇਟੋ ਫਰਾਈਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਲੰਚ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਜੋੜੋ:
- ਸਲਾਦ ਦੀ ਲਪੇਟ: ਕੌਣ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰੋਟੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਅਣਚਾਹੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਦੀ ਲਪੇਟ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਰਾਈਆਂ ਨੂੰ ਪਰੋਸੋ। ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਰੀ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਦੇ ਲਪੇਟੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ
- ਕੇਟੋਜੈਨਿਕ ਸੈਂਡਵਿਚ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਅਕਸਰ ਰੋਟੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਪਨੀਰ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਜੋੜੋ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਸੈਂਡਵਿਚ.
ਕੇਟੋ ਪਨੀਰ ਚਿਪਸ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਵਿਅੰਜਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਮੀਦ ਹੈ, ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ ਵਿਅੰਜਨ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ, ਸਾਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਦਲਾਂ, ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਹੈਕ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਨੀਰ ਦੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਲਈ ਚੀਡਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਜ਼ਰੂਰ! ਤੁਸੀਂ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਖ਼ਤ ਇਤਾਲਵੀ ਪਨੀਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਏਸ਼ੀਆਗੋ, ਮੈਨਚੇਗੋ, ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ, ਜਾਂ ਪੇਕੋਰੀਨੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਕੀ ਪਨੀਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਗਰੇਟ ਕੀਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ? ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਨੀਰ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ, ਪਨੀਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜਾਂ ਫਲੇਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਜਲੇਪੀਨੋਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਜਾਲਪੇਨੋਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਲਈ ਪਪਰਿਕਾ, ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ, ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਮਕ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਗਰਮੀ.
- ਇਹਨਾਂ ਪਨੀਰ ਪਟਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕੀ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਿਆ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਕੂਕੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡਾ ਨਵਾਂ ਮਨਪਸੰਦ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਸਨੈਕ
ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਚੀਡਰ ਪਨੀਰ ਚਿਪਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਟੋ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਡੇਅਰੀ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰੋ.
ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਕੇ ਆਨੰਦ ਲਓ, ਇੱਕ ਪਾਰਟੀ ਐਪੀਟਾਈਜ਼ਰ ਵਜੋਂ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਵਿਲੱਖਣ ਮੋੜ ਦੇਣ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਪਨੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਜਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਤੁਸੀ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਕੇਟੋ ਪਨੀਰ ਫਰਾਈਜ਼ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨਪਸੰਦ ਕੀਟੋ ਸਾਸ ਨਾਲ। ਸਵਰਗ ਤੋਂ ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਕਰੰਚੀ ਦੰਦ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਸਨਮਾਨ ਦੇ ਮਹਿਮਾਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਕੇਟੋ ਪਨੀਰ ਚਿਪਸ
ਇਹ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਕੇਟੋ ਪਨੀਰ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ (ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਜਲੇਪੀਨੋਜ਼ ਨਾਲ ਬਣੇ) ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਕੁਕੀ ਬਦਲ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਨੈਕ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ: 5 ਮਿੰਟ
- ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ: 10 ਮਿੰਟ
- ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ: 15 ਮਿੰਟ
- ਰੇਡਿਮਏਂਟੋ: 12 ਫਰਾਈਆਂ
- ਸ਼੍ਰੇਣੀ: ਸ਼ੁਰੂਆਤ
- ਰਸੋਈ ਦਾ ਕਮਰਾ: ਅਮਰੀਕਨ
ਸਮੱਗਰੀ
- ਘਾਹ-ਖੁਆਇਆ cheddar ਪਨੀਰ
- 1 ਮੱਧਮ jalapeño
- ਬੇਕਨ ਦੇ 2 ਟੁਕੜੇ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਓਵਨ ਨੂੰ 220º C / 425 ℉ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਗ੍ਰੇਸਪਰੂਫ ਪੇਪਰ ਜਾਂ ਸਿਲੀਕੋਨ ਬੇਕਿੰਗ ਮੈਟ ਨਾਲ ਲਾਈਨ ਕਰੋ।
- ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ ਵਿੱਚ ਪਨੀਰ ਦੇ ਚੱਮਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਟਿੱਲੇ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਲਪੇਨੋ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਰੱਖੋ। ਟੁਕੜੇ ਹੋਏ ਬੇਕਨ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.
- 7-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬੇਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲ ਨਾ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਕਿਨਾਰੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰੇ ਹੋ ਜਾਣ।
- ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਕਰਿਸਪ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
ਪੋਸ਼ਣ
- ਭਾਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 1 ਕੁਰਕੁਰੇ
- ਕੈਲੋਰੀਜ: 33
- ਚਰਬੀ: 3 g
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 0 g
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 2 g
ਪਾਲਬਰਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ: ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਕੇਟੋ ਪਨੀਰ ਚਿਪਸ