ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਪਿਆਰ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਡੀਟੌਕਸ ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪਾਲੀਓ-ਅਨੁਕੂਲ, ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ, ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇਹ ਡੀਟੌਕਸਿਫਾਈ ਜਾਂ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈਂਗ ਹੈ।
ਤਾਜ਼ੇ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ-ਸੰਘਣੀ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ-ਅਮੀਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗਾ।
ਇਹ ਡੀਟੌਕਸ ਸੂਪ ਹੈ:
- ਸਵਾਦ
- ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ।
- ਤਸੱਲੀਬਖਸ਼.
- ਡੀਟੌਕਸਾਈਫਿੰਗ
ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ:
ਵਿਕਲਪਕ ਸਮੱਗਰੀ:
- ਚਿਕਨ ਸੂਪ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਬਰੋਥ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਬਰੋਕਲੀ ਦੇ ਫੁੱਲ.
- ਗੋਭੀ.
ਚਿਕਨ ਡੀਟੌਕਸ ਸੂਪ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਚੋਣ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
# 1: ਲਸਣ
ਲਸਣ ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਪਰਫੂਡ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਗਭਗ ਹਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀਆਂ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈਂਕੜੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।
ਇਸਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਐਂਟੀਟਿਊਮਰ, ਐਂਟੀਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ, ਐਂਟੀਫੰਗਲ, ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹਨ।
ਲਸਣ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲਸਣ ਹੈਪੇਟੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਹੈ, ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ( 1 ).
#2: ਹਲਦੀ
ਹਲਦੀ ਇੱਕ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਭਾਰਤੀ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਇਹ ਚਮਕਦਾਰ ਸੰਤਰੀ ਪਾਊਡਰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ ਵੀ ਇਸਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜਿਸਨੂੰ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਹੈਪੇਟੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ( 2 ).
#3: ਪਿਆਜ਼
ਪਿਆਜ਼ ਉਹ ਫਾਈਟੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ ਕਵੇਰਸੇਟਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹਨ। Quercetin ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਇਮਿਊਨ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜਿਗਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਗਰ detoxification, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਦੋ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ ( 3 ).
ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੁਆਰੇਸੀਟਿਨ ਈਥਾਨੌਲ (ਅਲਕੋਹਲ) - ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਡੀਟੌਕਸ ਸੂਪ (ਡੀਟੌਕਸ ਸੂਪ) ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। 4 ).
ਇੰਸਟੈਂਟ ਡੀਟੌਕਸ ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ
ਇਹ ਸੂਪ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਤਤਕਾਲ ਪੋਟ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਜਾਂ ਰਸੋਈ ਦੀ ਅੱਗ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਘੜਾ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ।
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ.
ਇੰਸਟੈਂਟ ਪੋਟ ਵਿੱਚ "ਸਾਉਟ + 10 ਮਿੰਟ" ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘੜੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਪਾਓ। ਪੋਟ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ 2-3 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭੂਰਾ ਕਰੋ।
ਅੱਗੇ, ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਬਰੋਥ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਵਾਲਵ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਤਤਕਾਲ ਪੋਟ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ "ਮੈਨੁਅਲ +15 ਮਿੰਟ" ਦਬਾ ਕੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਚਾਲੂ ਕਰੋ।.
ਜਦੋਂ ਟਾਈਮਰ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੱਥੀਂ ਦਬਾਅ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਕੈਪ ਹਟਾਓ। ਦੋ ਕਾਂਟੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੱਟੋ, ਫਿਰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ। ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੂਪ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਧਨੀਆ, ਪਾਰਸਲੇ, ਜਾਂ ਤੁਲਸੀ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰੋ।
ਡੀਟੌਕਸ ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇਹ ਖਾਸ ਸੁਮੇਲ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੁਮੇਲ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੇਝਿਜਕ ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੀਕ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਉ c ਚਿਨੀ ਅਤੇ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹੀ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਸੂਪ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਬਸ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਦਿਓ।
ਜੋ ਵੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਜਾਂ ਮਸਾਲੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤਾਜਾ ਅਦਰਕ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਕੱਟਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੱਡੀ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ।
ਤਤਕਾਲ ਡੀਟੌਕਸ ਚਿਕਨ ਸੂਪ
ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ-ਸੰਘਣੀ ਚਿਕਨ ਡੀਟੌਕਸ ਸੂਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ "ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਸਫਾਈ" ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਹੈ।
- ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ: 20 ਮਿੰਟ।
- ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ: 60 ਮਿੰਟ।
- ਰੇਡਿਮਏਂਟੋ: 4 ਕੱਪ।
ਸਮੱਗਰੀ
- ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ.
- 500 ਗ੍ਰਾਮ / 1 ਪਾਊਂਡ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟ।
- 1 ਪਿਆਜ਼, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- ਸੈਲਰੀ ਦੇ 3 ਵੱਡੇ ਡੰਡੇ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ।
- 1 ਵੱਡੀ ਗਾਜਰ, ਛਿੱਲਿਆ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 1 ਕੱਪ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- ਲਸਣ ਦੀਆਂ 10 ਕਲੀਆਂ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ
- 2 ਕੱਪ ਕਾਲੇ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 4 ਕੱਪ ਚਿਕਨ ਬੋਨ ਬਰੋਥ.
- 2 ਬੇ ਪੱਤੇ.
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਦਾ 1 ਚਮਚਾ.
- ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦਾ ½ ਚਮਚ.
- ਤਾਜ਼ੀ ਹਲਦੀ ਦਾ 1 ਚਮਚਾ (ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)।
- ¼ ਕੱਪ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ।
- ਸੂਪ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ.
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਤਤਕਾਲ ਪੋਟ ਵਿੱਚ SAUTE +10 ਮਿੰਟ ਦਬਾਓ। ਇੰਸਟੈਂਟ ਪੋਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਪਾਓ। ਪੋਟ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ 2-3 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭੂਰਾ ਕਰੋ।
- ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਬਾਕੀ ਬਚੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪੋਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਕੈਪ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਵਾਲਵ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਇੰਸਟੈਂਟ ਪੋਟ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੈਨੂਅਲ +15 ਮਿੰਟ ਦਬਾ ਕੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਚਾਲੂ ਕਰੋ।
- ਜਦੋਂ ਟਾਈਮਰ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੱਥੀਂ ਦਬਾਅ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਕੈਪ ਹਟਾਓ। ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰੋ.
- ਤਾਜ਼ੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਪਰਸਲੇ, ਧਨੀਆ, ਜਾਂ ਤੁਲਸੀ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ।
ਪੋਸ਼ਣ
- ਭਾਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 1 ਕੱਪ।
- ਕੈਲੋਰੀਜ: 220.
- ਚਰਬੀ: 14 g
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 4 ਗ੍ਰਾਮ (ਨੈੱਟ: 3 ਗ੍ਰਾਮ)
- ਫਾਈਬਰ: 1 g
ਪਾਲਬਰਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ: ਤਤਕਾਲ ਡੀਟੌਕਸ ਚਿਕਨ ਸੂਪ.