ਜਵਾਬ: ਗੁਟਬੀਓ ਟੋਫੂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੌਸੇਜ ਨੂੰ ਕੇਟੋ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਗੁਟਬੀਓ ਟੋਫੂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੌਸੇਜ ਲਈ ਗਣਨਾ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ 3.8 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਨ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੇਟੋ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਭੜਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਗੁਟਬੀਓ ਟੋਫੂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੌਸੇਜ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛਿੱਟੇ-ਪੱਟੇ ਪਲਾਂ ਤੱਕ ਘਟਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸੌਸੇਜ ਤੁਲਨਾ ਚਾਰਟ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 100 ਗ੍ਰਾਮ
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 100 ਗ੍ਰਾਮ
ਨਾਮ | ਬਹਾਦਰੀ |
---|---|
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 3.8 g |
ਚਰਬੀ | 10.6 g |
ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 27.1 g |
ਫਾਈਬਰ | 2.3 g |
ਕੈਲੋਰੀਜ | 224 ਕੇcal |